Vem, Espírito Santo! Sobre o meu coração, trazendo consolo, e fazer com que ele se acalme. Preciso de sua presença em meu ser, pois sem Ti eu não sou nada, mas, com o Senhor eu posso todas as coisas no Senhor poderoso que me fortalece! Creio, e declaro em nome de Jesus Cristo assim: Meu coração se acalme!
O que você faz para acalmar o coração?
Acalmar o coração não é tarefa difícil. Trata-se de um exercício diário, uma prática que pode render excelentes resultados. Por mais veloz que o vento possa estar, aquietar-se é uma saída estratégica, uma alternativa e tanto. A pressa desgasta, a ansiedade consome muitas energias.
6 dicas para acabar com pensamentos acelerados
Ler, fazer um alongamento leve ou meditar são ótimas alternativas. Deitar-se com a mente ativa só serve para ensinar o corpo que a cama é um lugar para continuar acordado e pensativo. Saia da cama se ainda estiver muito agitado. Não espere mais do que 20 minutos para fazer isso e evite ficar olhando para o relógio.