Enquanto a compressa quente dilata os vasos sanguíneos, a versão fria possui o efeito contrário, constringindo-os e diminuindo o fluxo de sangue na região. Esse resultado faz com que o local não acumule líquidos, também amenizando inflamações e inchaços.
Já para a compressa quente, coloque água morna em um saco especial, enrolado em uma fralda de pano ou outro tecido fino para não queimar a pele. Essa compressa pode ser utilizada de 3 a 4 vezes ao dia, durante 15 a 20 minutos.
Compressa quente: Aquecer 3 litros de água até ferver, apagar o fogo ou desligar o micro-ondas e mergulhar a bolsa na água quente de 3 a 5 minutos até alcançar a temperatura desejada.
Tabela de Comparação das Melhores Bolsas Térmicas