Os tipos de choque que acontecem mais frequentemente incluem:
Medidas a serem tomadas:
Reação aguda ao estresse também conhecida como Choque psíquico, Estado de crise, Fadiga de combate ou mais popularmente conhecido como "estado de choque" refere-se a uma resposta não adaptativa a uma situação de risco de vida ou perigo de entes queridos.
O choque tem diversas causas: Baixo volume de sangue (choque hipovolêmico) Função de bombeamento do coração inadequada (choque cardiogênico) Alargamento excessivo dos vasos sanguíneos (choque distributivo)
O tipo mais comum de doenças diretamente vinculadas aos traumas é o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Os eventos traumáticos, além do TEPT, podem desencadear diferentes transtornos psiquiátricos como: depressão, abuso de substâncias psicoativas e transtorno de ansiedade generalizada.
O trauma, quando revivido, desencadeia diversos sintomas de ordem física e psicológica, como:
Uma pessoa que está emocionalmente desequilibrada apresenta alterações de humor constantes e perdem o controle mesmo diante de situações rotineiras. O desequilíbrio emocional é caracterizado pelas alterações de humor e facilidade em “sair do eixo” diante de acontecimentos negativos e imprevistos.
Confira algumas:
Aproximadamente 4% dos adultos sofrem desse transtorno anualmente. O transtorno de estresse pós-traumático dura mais de um mês. Ele pode ser uma continuação do transtorno de estresse agudo ou surgir separadamente até seis meses após o evento.
A amnésia dissociativa é caracterizada por esquecer um evento com uma carga negativa elevada. Na psicologia ela é chamada de amnésia psicogênica, amnésia dissociativa ou amnésia funcional.
A intervenção psicoterapêutica através de EMDR (Eye Movement Dessensitization Reprocessing) é das técnicas mais rápidas e eficazes para desbloquear o sistema nervoso, de forma a permitir que o cérebro processe as experiências traumáticas e as armazene de um modo mais adaptativo.
Use a terapia de conversa focada em traumas para recuperar memórias reprimidas. O processo é demorado, mas falar das coisas que você viveu e as sensações que teve ajuda a liberar as memórias escondidas na sua mente aos poucos. O psicólogo vai ouvir você falando dos seus problemas atuais e passados.
Bloqueio de memórias Isto é, nosso cérebro atuaria processando informações em pastas, que são organizadas e armazenadas. Entretanto, se uma memória que excede sua capacidade chega, ela é salva na forma de experiência vivida em uma rede de memória diferente da usual.
Como ressignificar e superar traumas
Ressignificando Sentimentos Negativos Mentalmente
Para ressignificar, você deve escolher um evento com muito significado para você e, quando as coisas saírem de forma inesperada, buscar o lado positivo da situação para investir mais energia e atenção. Em vez de se martirizar, opte por enxergar o lado bom e, assim, enfrentar de forma equilibrada.
Use as suas memórias para ressignificar traumas A ressignificação é algo capaz de fazer uma pessoa enxergar o melhor das coisas e mudar o seu mindset. Ao pé da letra, ressignificar é dar outro significado, outro sentido a um acontecimento e as memórias são fundamentais para que isso seja possível.
A dor só pode ser cicatrizada se a vivermos em sua integridade, ou seja, sem tentar negá-la! Nesse primeiro momento, é entrar em contato com a tristeza, com a dor, e se permitir vivenciá-la a fim de que se possa encontrar um novo sentido. Isso é ressignificar!!!
Tenha sempre em mente os novos pensamentos e cuide-se para quando os antigos ressurgirem, você possa ressignificar todas as suas crenças que te limitam.
É um processo que nos faz refletir, buscando o lado bom das situações, quando a impressão é que só existem coisas ruins para extrair. Ressignificar é compreender uma experiência de forma diferente, dando a ela um novo significado.
Como eliminar os pensamentos limitantes
Exemplos de crenças limitantes
Monoteístas: sistema religioso que possibilita a crença em apenas um deus. Panteístas: sistema religioso que afirma que a força da natureza é a manifestação de uma divindade em si....
Crenças Limitadoras – São crenças que lhe diminuem as possibilidades, as capacidades, o poder de transformação e o crescimento. São crenças que o impedem de obter melhores resultados e alcançar as suas metas.
As crenças são formadas com base no que vemos, ouvimos e sentimos. Ao viver determinadas experiências repetidamente, o nosso cérebro fortalece e registra o resultado dessas experiências e, a partir de um determinado tempo, toma aquele resultado como verdade para outras situações que se assemelham ao que foi vivido.
Como identificar uma crença limitante Uma dica é sempre se perguntar o porquê, essa indagação pode identificar o que é crença do que é um fato, sendo capaz de trazer a tona nossas razões e isso diminui o estresse de pensamentos indevidos.
As crenças são suposições ou convicções julgadas verdadeiras a respeito de pessoas, conceitos ou fatos. É um estado psicológico em que um indivíduo adota e se posiciona em relação ao que ele considera verdadeiro e certo. Crenças são conceitos, ideias, pressupostos e pensamentos, nos quais se acredita.