Espôndilo refere-se a vértebra e “listese” a um “escorregamento”. Logo, espondilolistese é o deslizamento de uma vértebra sobre a outra. Pode ocorrer pra frente, para trás ou para o lado (ânterolistese, retrolistese o deslizamento lateral), provocando um grave desalinhamento na coluna vertebral.
Espondilólise é uma fratura por estresse, que ocorre na porção posterior da coluna vertebral. Aqueles com a condição podem sentir dores nas costas ou dor nas pernas, ou mesmo serem assintomáticos.
O teste ergométrico pode ser realizado sim! A espondilolistese grau 1 é considerada ainda de baixo grau. As atividades que fortalecem a musculatura do abdome, da lombar e região posterior de coxa são as principais para melhora dos sintomas.
De acordo com o estudo, em pacientes com dor lombar crônica, fazer caminhadas foi efetivo no controle da dor e na redução da limitação física.
É um deslizamento de um corpo vertebral no sentido anterior, posterior ou lateral em relação à vértebra de baixo. Este escorregamento para frente de uma vértebra em relação a outra subjacente, ocasiona dor ou sintomatologia de irritação de raiz nervosa.
A pergunta “quem tem hérnia de disco pode fazer academia?” é muito comum e a resposta é SIM! Quem tem hérnia de disco pode praticar exercícios físicos, seja musculação, Pilates, RPG… desde que sob orientação de um professor de Educação Física ou Fisioterapeuta.
Ideal exercícios como corrida, ciclismo, natação. Atividades como musculação ou outras com esforço abdominal podem lhe causar dor/desconforto, além de complicações. Ideal seria corrigir a hérnia cirurgicamente, para após o tempo necessário de recuperação (em torno de 60 dias) retornar as atividades sem risco.
Depende do tamanho e do quanto ela causa de desconforto a você. Toda hérnia tem chance e um tendência a aumentar à medida que ficamos mais velhos e que fazemos esforço físico, mas geralmente somente a caminhada não causa sintomas intensos. O mais recomendado é operar.