Extrusão discal: há um abaulamento pontual do disco além dos seus limites do corpo da vértebra, sendo que a maior parte do tecido protuso está para fora do disco. Ocorre pela rotura do ânulo fibroso e extravassamento do núcleo pulposo. Tecnicamente falando, é uma hérnia propriamente dita.
Hérnia extrusa é o rompimento com extravasamento do interior do disco, pode comprimir as raízes neurais e causar dor, alterações de sensibilidade e de força com perda de movimentos, alterações urinárias e intestinais, sugiro que procure um especialista para avaliação e indicação da melhor modalidade de tratamento que ...
A hérnia discal lombar, ou simplesmente hérnia lombar ocorre habitualmente entre a 4ª e 5ª vértebras lombares (hérnia discal L4L5) ou entre a 5ª vértebra lombar e 1ª vértebra do sacro (hérnia discal L5S1), comprimindo os nervos que emergem da coluna nestes segmentos.
Ideal exercícios como corrida, ciclismo, natação. Atividades como musculação ou outras com esforço abdominal podem lhe causar dor/desconforto, além de complicações. Ideal seria corrigir a hérnia cirurgicamente, para após o tempo necessário de recuperação (em torno de 60 dias) retornar as atividades sem risco.