Conhecer os nomes das frutas em inglês é um dos primeiros passos para adquirir vocabulário nesse idioma.
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Conheça abaixo uma lista com as frutas exóticas que podem ser encontradas no Brasil.
De preferência, consuma in natura ou com outros tipos de alimentos, para manter uma alimentação rica e saudável”, defende Silvia.
Morango. Fruta cítrica e adocicada, o morango é uma das frutas poderosas favoritas de muitas pessoas. Além da baixa caloria, essa frutinha conta com características importantes para a nossa saúde, como a alta concentração de antioxidantes em sua composição.
FRUTAS
Para Fortalecer o Sistema Imunológico A combinação de ácido ascórbico com zinco é perfeita para o fortalecimento do sistema imunológico. Ambas as substâncias contribuem para produção de células de defesa do organismo, dessa forma o zinco complementa a ação da vitamina C.
Limão tahiti Essa variedade é que apresenta maior teor de ácido ascórbico (Vitamina C) e por isso poderia ser a mais indicada para a gripe. O limão tahiti é muito usado para o preparo de bebidas e sobremesas, como sorvetes, tortas e bolos.
4. Aumenta a imunidade. Os alimentos que possuem vitamina C e outros antioxidantes ajudam a fortalecer o sistema imunológico, o que pode prevenir doenças como resfriados e o tempo da doença no organismo. O limão contém cerca de 38 mg de vitamina C.
Saiba como usar a vitamina C a favor da imunidade
“Também é possível usá-la em receitas doces”, nota. Para temperar salada e fazer sucos, a nutricionista indica o limão-taiti mesmo. Do ponto de vista nutricional, ambos são boas fontes de vitamina C, parceira do sistema imune, e ainda esbanjam antioxidantes.
Pode-se dizer que é o ácido cítrico que dá ao limão os principais poderes emagrecedores. As frutas da mesma família, como a laranja e a mexerica, também carregam esse ácido, mas o limão é campeão.
Mito. O limão é um alimento fonte de vitamina C que auxilia na absorção do ferro, mineral muito importante na constituição do sangue; não existe relação entre "afinar" o sangue.