O que é o sistema Body System?

Body Systems é o nome de uma empresa fundada na Nova Zelândia na década de 1980, pertencente a Les Mills Internacional. ... O significado de Body Systems é entendido como um sistema que oferece programas de exercícios e treinamento físico presente em academias de todo o planeta.

Quais são as principais aulas criadas pelo Body Systems?

Para encher sua academia e reter mais alunos, credencie sua academia em uma ou mais das modalidades abaixo.

• BODYCOMBAT™ É um programa de ginástica baseado nos mais diversos estilos de artes marciais. ...
• BODYJAM™ ...
• BODYPUMP™ ...
• BODYATTACK™ ...
• BODYBALANCE™ ...
• RPM. ...
• SH'BAM™ ...
• POWER JUMP.

Mais itens...•1 de out. de 2011

Como ser instrutor Les Mills?

SUA JORNADA PARA A CERTIFICAÇÃO O primeiro passo é garantir a sua inscrição em uma capacitação. Prepare-se para dois dias de muito aprendizado, conhecimento e interação com os membros do seu novo time Les Mills. Sua etapa final é agendar e realizar a sua avaliação. Se aprovado, você receberá sua certificação.

O que é o método Body Systems e Fit Pro?

Cada empresa batiza os exercícios com nomes diferentes. "Jump Fit" (da FitPro) ou "Power Jump" (da Body Systems), além de seus complementos, seguem a mesma idéia: suar e exercitar o corpo com a diversão dos saltos em uma pequena cama elástica. "Os alunos buscam hoje aliar saúde mental à corporal.

O que são métodos Body Systems e Fit Pro e como eles funcionam?

No Brasil, ela é representada pela Body Systems. São várias modalidades de aulas, cada uma com objetivos e movimentos diferentes, inspirados em artes marciais, ioga, ginástica e musculação. ... Isso porque os movimentos são divididos em duas fases, concêntrica e excêntrica, em que o músculo “encurta e alonga”.

Como são divididas as fases do treinamento de Body Combat e quantas são?

Fase 1: Proporciona aquecimento dos membros superiores e inferiores. Fase 2: Chamada de primeiro combate. Exige a realização de movimentos que simulam socos e chutes apenas. Fase 3: Primeiro Power Trainning: Os socos e chutes são simulados com músicas estimulantes de alta intensidade.

Como foi criada a zumba?

Zumba é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez, na década de 1990. O programa foi implementado em mais de 150 países.

Qual é a principal característica que destaca o CrossFit?

CrossFit, que é um programa de treinamento de força e condicionamento físico, tem como principal característica a realização de sessões de treinamento em alta intensidade, com uma ampla variedade de exercícios funcionais e que, segundo seu fundador, é capaz de trabalhar todas as capacidades físicas.

Como e Body Combat?

O Body Combat é uma aula de cardio que combina elementos de diferentes artes marciais, como karatê, boxe, taekwondo, Tai Chi e Muay-Thai. Combinando exercícios de intensidades variadas, o treino ajuda a criar resistência cardiovascular e queimar calorias.

Onde fazer Body Combat?

Onde fazer aula de Body Combat? Na Smart Fit, existe um time de profissionais que coordena as aulas de Body Combat e ajuda os alunos a atingirem níveis mais altos a cada dia.

Qual é a origem da dança zumba?

Em 1986, Pérez - então com 16 anos - dava aulas de aeróbica em sua cidade natal, Cali, no sudoeste da Colômbia. Ele usava uma fita cassete com uma sequência de músicas escolhidas por seu patrão, com faixas de artistas como Madonna e Michael Jackson.

Quando foi criada a zumba?

fundada em 2001 A empresa Zumba foi fundada em 2001, mas o estilo de treino-dança criado por Beto Perez surgiu em meados da década de 1990.

O que o CrossFit trabalha em seus alunos?

O aumento de potência, velocidade, força, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, resistência muscular, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão é tão importante para os melhores atletas do mundo como para os nossos avós.

O que define o CrossFit como um exercício completo?

A prática consiste na realização de exercícios funcionais que combinam força, resistência cardiovascular e respiratória, agilidade e flexibilidade entre si. São treinos de alta intensidade com tempo médio entre 40 e 60 minutos, levando o corpo ao seu extremo e desafiando seus limites.

O que é aula Body Combat?

Um treino em que socos e chutes no ar fazem parte de uma sequência de exercícios vigorosos, desses que queimas muitas calorias e aliviam o estresse. Sim! Body Combat é o nome dessa mistura de movimentos inspirados em lutas. Reunimos tudo o que você precisa saber sobre a aula de artes marciais da Smart Fit.

Para que serve o Body Combat?

Em que consiste o body combat Trata-se de uma atividade aeróbica que combina movimentos de diferentes disciplinas – como o karaté, o tai chi, boxe, capoeira ou taekwondo, entre outros – com a música. ... A presença da música, sem dúvida, contribui para dar um maior dinamismo às aulas.

Quantas calorias gasta uma aula de Body Combat?

740 calorias Em um treino de BODYCOMBAT ™ você vai dar muitos socos e chutes, queimando até 740 calorias ** ao longo da aula. Este treino inspirado em artes marciais de alta energia é totalmente sem contato e não há movimentos complexos para se dominar.

Qual o país de origem da zumba?

Em 1986, Pérez –então com 16 anos– dava aulas de aeróbica em sua cidade natal, Cali, no sudoeste da Colômbia. Ele usava uma fita cassete com uma sequência de músicas escolhidas por seu patrão, com faixas de artistas como Madonna e Michael Jackson.

Quem criou a dança zumba?

Beto Pérez Foi por causa de uma distração que o bailarino Beto Pérez tornou-se um dos donos de um negócio global avaliado em US$ 500 milhões (quase R$ 2 bilhões), a zumba. Em 1986, Pérez - então com 16 anos - dava aulas de aeróbica em sua cidade natal, Cali, no sudoeste da Colômbia.

Quem foi o criador da zumba?

Beto Pérez Quando o bailarino Beto Pérez esqueceu em casa a fita com as músicas que usava em suas aulas de dança, ele precisou improvisar - e criou assim um novo tipo de exercício físico embalado por ritmos latinos que se espalhou pelas academias de todo o mundo.