Tome dois copos de água para cada dose de bebida alcóolica. Isso ajudará o seu corpo a eliminar o álcool mais rapidamente e, assim, seu sono será mais tranquilo. Se ingerir vinho ou bebida açucarada, beba ainda mais água, pois, além do álcool, seu corpo precisará eliminar o açúcar.
Ingerir bebida alcoólica à noite pode ajudar a adormecer, mas prejudica a qualidade do sono de acordo com pesquisadores. A equipe do London Sleep Centre disse que o álcool altera os ciclos do sono e não permite chegar à etapa em que ocorrem os sonhos. Se o consumo for constante, pode causar insônia.
Ácido acetilsalicílico + álcool = irritação da mucosa do estomago e até hemorragia gastrointestinal. Paracetamol (analgésico e antitérmico) - Pode causar necrose hepática. Se utilizado com anti-inflamatórios não esteroides pode potencializar os efeitos terapêuticos e os tóxicos.
Apesar de não se preverem interações perigosas entre a fluoxetina e pequenas quantidades de bebidas alcoólicas, seu uso conjunto é desaconselhável, pois a fluoxetina geralmente é usada para o tratamento de depressões e transtornos de ansiedade, que podem piorar com o uso frequente de álcool.
Além dos quadros de ansiedade serem agravados com o uso abusivo de álcool, existe o risco de ocorrer uma mudança no padrão de consumo: para ter os mesmos efeitos de relaxamento, a pessoa passa a beber cada vez mais, aumentando as chances de desenvolver dependência.
O consumo frequente de bebidas alcoólicas descontrola a liberação regular de substâncias cerebrais responsáveis pelo controle emocional, o que eleva a vulnerabilidade às crises de ansiedade.