Existem 447 calorias em 15cm (266 g).
Frango Defumado com Cream Cheese 232 g 372 kcal 47 g 17 g 13 g 6,6 g 0,5 g 5,2 g 565 mg Frango Teriyaki 237 g 331 kcal 52 g 23 g 3,5 g 0,8 g 0 g 5,2 g 679 mg Frango 228 g 331 kcal 48 g 24 g 5,1 g 1,1 g 0 g 5,2 g 515 mg Frango Ranch 232 g 402 kcal 46 g 18 g 15 g 2,3 g 0 g 5,2 g 649 mg Frango com Requeijão 232 g 360 kcal ...
Fast Food: tabela de calorias
Receita de Subway Vegetariano, 351,20 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
Existem 210 calorias em 1 unidade (33 g).
309 calorias
Se você está em alguma dieta, saiba que o sanduíche natural pode entrar no seu cardápio. Pão integral, sem glúten, salada e requeijão light são algumas opções que você pode usar no dia a dia sem sair da dieta e atingir os seus objetivos.
Receita de Sanduíche natural de frango, 339,78 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
Receita de Sanduíche de pão integral com ovos, alface e tomate, 72,10 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
"Sanduiche de Atum no Pão Integral" Outras quantidades: 1 oz - 71kcal, 1 fatia, tamanho lanche - 18kcal, 1 fatia, fina - 50kcal, Outras quantidades: 1 oz - 70kcal, 100 g - 246kcal, mais...
O pão integral é rico em fibras alimentares, o que traz muitos benefícios para a perda de peso. Por um lado, a fibra se expande para encher o estômago, o que significa que você se sentirá satisfeito mais rápido e consumirá menos calorias em uma refeição.
2 - Posso comer pão de forma integral à vontade? Mito. Embora seja feito com farinha de trigo integral, o pão integral possui a mesma quantidade de calorias que o pão feito com a farinha branca, por isso o alimento deve ser consumido de maneira moderada em um plano alimentar de acordo com a sua demanda nutricional.
Pão Sírio. Também conhecido como pão pita, ele é feito de trigo assim como o pão branco, só que contém menor quantidade de gorduras e de carboidratos. Ele é uma boa opção para quem quer variar a dieta sem aumentar a quantidade de calorias e gorduras ingeridas.
Alimentos saudáveis para substituir o pão
Comer pão todo dia, pode? Sim, pode. Mas, como tudo na vida, é preciso equilíbrio. Trocar a versão branca do alimento por opções caseiras ou integrais, por exemplo, é uma boa estratégia alimentar, segundo Camila Pedrosa, nutricionista da Viver Nutrição e Gastronomia.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), os carboidratos devem contribuir com 60% do total de calorias ingeridas. Dentro dessa recomendação, o consumo de pão não faz mal à saúde e não contribui para o aumento do peso desde que seja consumido com moderação e em porções corretas, assim como qualquer outro alimento.
Muitos pães possuem açúcar Além disso, ele está associado ao aumento de doenças inflamatórias, desequilíbrio da microflora intestinal, aumento da proliferação das bactérias e fungos no organismo”, destaca a nutricionista Paula Crook.
Se acha que pode ser intolerante ao glúten, assinale os seus sintomas: