Saque ou serviço Seu principal objetivo consiste em dificultar a recepção de seu oponente controlando a aceleração e a trajetória da bola. Existe a denominada área de saque, que é constituída por duas pequenas linhas nas laterais da quadra, o jogador não pode sacar de fora desse limite.
Saque por Cima (tipo tênis) O saque por cima é o mais utilizado no voleibol, pelas variações que oferece em relação a trajetória da bola, local onde se queira sacar e distância que se queira atingir. Por tudo isso, você deve treinar bastante para uma perfeita assimilação deste saque.
A recepção tem como objetivo fazer com que a bola perca força e velocidade, facilitando, assim, o levantamento. A ação de receber a bola é realizada pelo jogador que ocupa a posição 6 ou pelo líbero da equipe, após o ataque adversário. A recepção é o primeiro contato de uma equipe com a bola.
A defesa é uma ação que tem como objetivo impedir que o ataque da equipe adversária resulte em ponto. O bloqueio pode ser considerado uma ação defensiva quando tem o objetivo de amortecer o ataque adversário e, assim, facilitar a recepção.
Uma posição bem baixa pode limitar os deslocamentos, já que o jogador vai estar com a base bem, fixa no chão. ... Essa posição só dá condição de defender uma pancada no "colo". Já uma posição muito alta dificulta a reação para uma bola mais a frente, onde a queda rápida seja necessária.
A posição de guarda é a posição de defesa do lutador, que depende do posicionamento das mãos, do cotovelo, dos pés, do tronco e da cabeça. Quanto mais fechada a guarda, maior será a dificuldade de ser atingido pelo adversário.