Os métodos de avaliação da composição corporal são divididos em três grupos: direto, indiretos e duplamente indiretos. 1. O método direto, apesar de apresentar elevada precisão, tem utilidade limitada, pois a análise é realizada por dissecação física ou físico-química de cadáveres.
- A avaliação física tem como objetivo diagnosticar os pontos fortes e fracos do paciente, além de verificar o condicionamento físico que irá proporcionar informações importantes para a criação de programas de treinamentos adequados - destaca João Pinheiro.
Medir a gordura corporal é muito importante para determinar sua saúde e condicionamento físico. Nunca se esqueça que o peso em si não é um indicador claro de boa saúde.
Sabe-se da importância da avaliação física, tanto para a prescrição do treinamento, quanto para a descoberta de algum problema com o indivíduo. ... Sendo assim, as vezes uma despesa pequena no início pode refletir em benefícios futuros para a saúde do indivíduo e para uma melhor qualidade de vida.
Como fazer uma Avaliação Física?
O que é avaliado em uma avaliação física completa?
Assim sendo, pode - se citar os principais testes a serem realizados na aptidão física relacionada a saúde, como: testes de corridas, pesagem, aferição de pressão, medição de taxas, dentre outros testes a serem realizados na aptidão física relacionada a saúde.
Abordaremos neste artigo os cinco componentes da aptidão física relacionados à saúde, que são eles: força muscular, resistência muscular, resistência cárdio-respiratória, flexibilidade e composição corporal; mostrando seus conceitos, classificações, fatores influenciadores e sua importância para a saúde.
EUROFIT é uma bateria de testes, baseada no princípio do “Esporte para todos”, do conselho da Europa, e tem como objetivo motivar crianças e adultos a praticar esportes com regularidade e prazer, através da resistência cardiorrespiratória, força, resistência muscular, velocidade, flexibilidade e equilíbrio.
A aptidão física é a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço, está relacionada à saúde e também a pratica de atividades físicas e tarefas do dia- dia.
A aptidão física é determinada principalmente pelos hábitos relacionados à atividade física e é definida do ponto de vista operacional como o desempenho obtido nos testes que avaliam as seguintes características: potência aeróbica, composição corporal, flexibilidade articular, força e endurance musculares.
Por outro lado, os componentes relacionados ao desempenho atlético como: velocidade, potência, agilidade, coordenação e equilíbrio estão associados positivamente com a prática mais eficiente nos esportes, aumento da saúde óssea, coordenação motora e baixa incidência de lesões no desporto (FAIGENBAUM; MYER, 2010).
A Aptidão Física pode ser classificada como Aptidão Física relacionada à Saúde e Aptidão Física relacionada ao Rendimento, sendo composta por um conjunto de capacidades físicas e motoras.
No caso da Aptidão Física relacionada ao Desempenho Atlético as variáveis participantes são o equilíbrio, a coordenação motora, a velocidade, a potência muscular e a agilidade.
As capacidades físicas que se relacionam diretamente á saúde são:força, resistência, e flexibilidade. Elas são importantes para a manutenção da autonomia física do indivíduo.
Ela também envolve modalidades competitivas e não competitivas, exigindo uma série de movimentos que aprimoram nossas capacidades físicas como: velocidade, agilidade, força, resistência, flexibilidade e equilíbrio.
Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade.
Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos.
A força, a velocidade, a resistência, a flexibilidade e a coordenação são as principais capacidades envolvidas na prática de atividades físicas desportivas.