Quais Aspectos Podem Contribuir Para Uma Melhor Qualidade De Vida?
A qualidade de vida é um combustível essencial da existência e está relacionada ao modo como cada pessoa se comporta nos campos pessoal e profissional. Veja mais neste post!
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Apesar da grande relevância social, o tema qualidade de vida apresenta imprecisões teórico/metodológicas o que dificulta a investigação, o diálogo entre as diferentes áreas que trabalham com o tema e, principalmente, a aplicação do conhecimento produzido na melhoria da qualidade de vida da população. Buscando contribuir para a clarificação do conceito este estudo teve como objetivo, a partir da leitura, discussão e análise da literatura especializada, apresentar as principais abordagens, conceitos e propostas de classificação e avaliação da qualidade de vida. Verificou-se que as abordagens e conceitualizações sobre a qualidade de vida se apresentam na literatura de forma diversificada, e, por vezes, divergentes. A falta de consenso teórico leva muitas pesquisas a utilizarem conceitos como saúde, bem estar e estilo de vida como sinônimos de qualidade de vida. Novas abordagens epistemológicas no estudo do tema são necessárias bem como estudos que analisem a qualidade de vida em situações de intervenção.
Você não precisa sair todos os fins de semana, atender o convite de amigos ou comparecer aos eventos de família ou trabalho, mas é importante criar e manter vínculos sociais-afetivos e trabalhar suas relações interpessoais.
Últimas Notícias
PROGRAMA DAS NAÇÕES UNIDAS PARA O DESENVOLVIMENTO (PNUD). Índice de Desenvolvimento Humano. Brasília: PNUD, 2006. [relatório]. Disponível em: <www.pnud.org.br>. Acesso em: 9 nov. 2006.
Por fim, é fundamental compreendermos que, mesmo tomando todos os cuidados acima, a vida terá momentos difíceis. Eles fazem parte da existência de toda e qualquer pessoa, mas isso não necessariamente significa o fim da qualidade de vida. O importante é termos em mente que nenhum problema é eterno, desenvolvendo a resiliência para superá-los. Confie na sua inteligência e nas suas capacidades de superação. Se for preciso, procure a ajuda de coaches e psicólogos para enfrentar as adversidades!
Cuidar da saúde mental é muito mais simples do que parece, basta manter boas relações com as pessoas que nos rodeiam, ter uma vida amorosa satisfatória, não remoer problemas passados, não ser demasiado exigente consigo mesmo, perdoar-se e perdoar o próximo, rir sempre que puder, chorar quando precisar e amar. Se sentir dificuldades em fazer isto, é melhor procurar ajuda de um profissional.
Como melhorar a qualidade de vida
Atividades físicas e esportivas são mais do que indicadas para o bem-estar físico e também mental, o que ajuda a promover a qualidade de vida.
Inúmeras são as formas de avaliação da qualidade de vida não havendo medidas como padrão-ouro (Farqhar, 1995). Enquanto percepção pessoal por excelência Gill e Feinstein (1994) defendem que muitos instrumentos poderiam ser substituídos pela simples avaliação de cada um sobre seu estado na vida, sendo que muitos instrumentos são utilizados devido a falta de clarificação conceitual do tema. Da mesma forma Seidl e Zannon (2004) destacam como importante a perspectiva da população a ser avaliada e não apenas a visão de um observador e, segundo as autoras, há registros de estudos e instrumentos para avaliação da qualidade de vida já na literatura médica da década de 30.
De acordo com relatório divulgado no ano de 2006 pelo Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (PNUD) o Brasil melhorou o seu IDH, mas caiu uma posição no "ranking" mundial de 68º para 69º numa lista de 177 países e territórios. O estudo usa indicadores e metodologias que foram revisados e aperfeiçoados pelas fontes produtoras dos dados o que impede a comparação com anos anteriores. O Índice utilizou quatro indicadores: PIB (Produto Interno Bruto) "per capita", expectativa de vida, taxa de alfabetização de pessoas com 15 anos ou mais de idade e taxa de matrícula bruta nos três níveis de ensino (relação entre a população em idade escolar e o número de pessoas matriculadas no ensino fundamental, médio e superior). Os resultados indicaram que de 2003 para 2004, o Brasil avançou em duas das três dimensões do Índice de Desenvolvimento Humano (longevidade e renda) e estabilizou-se em uma (educação). A decomposição do IDH mostra que o Brasil tem um subíndice de renda superior ao da América Latina, mas inferior à média mundial. Em esperança de vida, supera a média global, mas não a latino-americana. Educação é a dimensão em que o Brasil mais se aproxima dos países ricos e mais se distancia da média mundial.
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Um bom exemplo no âmbito financeiro são dos que conseguem sair das dívidas ao aprender a gerenciar as finanças. E então, ter a capacidade de economizar, poupar e investir.
GILL, T.M.; FEINSTEIN, A.R. A critical appraisal of the quality of quality-of-life measurements. Journal of the American Medical Association, Chicago, v.272, n.8, p.619-26, 1994.
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A saúde não é primordialmente 'individual-subjetiva-contingente', nem tampouco é primordialmente "coletiva-objetiva-determinada'; ela é, sempre e simultaneamente, o movimento de gênese e reprodução possibilitado pelo concurso de processos individuais e coletivos, que se articulam e se determinam mutuamente. Ela tampouco é primeiro individual e depois coletiva, como produto da combinação de realidades individuais (p.45).
A título de exemplo, imagine uma cidade com muito lixo, muita poluição e sem espaços verdes. Certamente que serão fatores, por um lado, suscetíveis de causar doenças e por outro, não produzem sentimentos de bem-estar nas pessoas. Um praticante de atividade física, por exemplo, quando opta por fazê-lo num espaço verde, une os benefícios do exercício físico a um local de ar puro, tornando a sua atividade muito mais agradável e saudável. Uma pessoa quando realiza uma massagem e pode usufruir simultaneamente dos sons da natureza, consegue tirar ainda mais proveito do seu momento de relaxamento.
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Desta forma, a qualidade de vida depende da qualidade do ambiente, além disso, ela não quer dizer quantidade de vida, devendo, pois, haver um destaque para a valorização e sentido da existência, que deve ter em conta as necessidades de que todos os seres humanos sentem para viver condignamente.
Robert E. McGrath, Ph.D. é professor de psicologia na Universidade de Farleigh Dickinson e cientista sênior do VIA Institute on Character. Autor de várias publicações sobre a medição do caráter e intervenções baseadas no caráter.
A abordagem socioeconômica tem os indicadores sociais como principal elemento. O termo qualidade de vida, neste contexto, se popularizou por volta de 1960 quando políticos norte-americanos o usaram como plataforma política. Falar de qualidade de vida naquele momento seria como uma recomendação para o sucesso administrativo. Há registros de que o presidente dos Estados Unidos, Lyndon Johnson, utilizou-se do termo em um discurso em 1964 na Universidade de Michigan que abordava o interesse das pessoas por uma "vida boa" ou "vida de qualidade". Além disso, os discursos da época abordavam o compromisso da sociedade em assegurar às pessoas, estruturas sociais mínimas que lhes permitissem perseguir sua felicidade (Day & Jankey, 1996).
Os “3 Ms” na Avaliação de Habilidades
Porém, é importante ter bastante cuidado, pois essa busca pode ser intensificada por um turbilhão de postagens nas redes sociais, como Instagram ou TikTok.
Esse ciclo de convivência engloba família, colegas do trabalho, pessoas do curso, amigos e desconhecidos. Por isso, ao ter mais qualidade de vida é possível cultivar relações mais saudáveis com outras pessoas.
O que é qualidade de vida e como os determinantes de saúde podem contribuir para melhores níveis de qualidade de vida?
O conceito de qualidade de vida está diretamente associado à auto-estima e ao bem-estar pessoal e compreende vários aspetos, nomeadamente, a capacidade funcional, o nível socio-económico, o estado emocional, a interação social, a atividade intelectual, o autocuidado, o suporte familiar, o estado de saúde, os valores ...
Qual é o papel da telomerase?
A telomerase é uma enzima com uma característica única : possui no seu interior uma fita de RNA, que serve de molde para a extensão dos telômeros. De certo modo essa enzima faz uma "transcrição reversa" pois a partir do molde de RNA constrói um novo segmento de DNA na extremidade do cromossomo.
O que é telômero qual a sua importância?
Os Telômeros são sequências repetitivas de DNA que existem nas extremidades de todos os cromossomos humanos. ... Com a função de proteger e separar os cromossomos, os telômeros são semelhantes à capa plástica de cadarços de sapato, que impedem que o cadarço desfie, estrague e perca sua função.
Por que o tamanho do telômero varia ao longo da vida?
Em humanos – Essa diferença no tamanho dos telômeros entre indivíduos da mesma idade acontece porque essas estruturas são atacadas pela oxidação, e o número dessas reações químicas varia conforme a história de vida de cada um.
Qual a relação entre os telômeros é o envelhecimento?
Os telômeros são, portanto, fundamentais no controle da divisão celular e vão sendo encurtados ao longo da vida até perderem sua funcionalidade. O resultado desse processo é o envelhecimento, pois células com telômeros curtos acabam morrendo ou ficam mais vulneráveis a instabilidades genéticas.
Qual a relação entre a telomerase é a multiplicação celular?
A principal função da telomerase é repor os telômeros nas extremidades cromossômicas, adicionando nucleotídeos aos telômeros, reajustando continuamente o relógio celular. ... Cada célula sabe como produzir a telomerase, o segredo está em sinalizar a célula para ativar ainda mais sua produção e consequentemente sua função.
Como estimular a telomerase?
Uma das formas de ativar a enzima é o uso de substâncias à base de plantas medicinais, que ativam o gene hTERT, que, por sua vez, ativa a telomerase.
Onde ficam os telômeros?
Os telômeros ou telómeros (do grego telos, final, e meros, parte) são estruturas constituídas por fileiras repetitivas de proteínas e DNA não codificante que formam as extremidades dos cromossomos. Sua principal função é impedir o desgaste do material genético e manter a estabilidade estrutural do cromossoma.
Onde fazer exame de telomerase?
A clínica Cenegenics, rede médica com sede nos Estados Unidos e líder no desenvolvimento de métodos customizados e inovadores para quem busca o envelhecimento saudável, irá disponibilizar o exame partir de maio. O procedimento pode ser realizado em pacientes a partir dos 30 anos e custa, em média, R$2 mil.
O que é medicina da longevidade?
A Medicina do Envelhecimento Saudável é um movimento médico que surgiu nos EUA na década de 90, com o objetivo de mudar a forma como estava sendo abordado o avanço da idade.