Para Que Serve Withania Somnifera?

A ashwagandha é utilizada para ajudar a melhorar o desempenho físico e mental e reduzir a ansiedade, podendo ser indicada em casos de estresse ou cansaço generalizado. Essa planta medicinal, conhecida popularmente como ginseng indiano, é rica em alcaloides, lactonas e saponinas, que possuem propriedades calmantes, anti-estresse e anti-inflamatórias

Os alcalóides, as lactonas esteróides e os glicosídeos presentes na ashwagandha, possuem ação antioxidante, que ajudam na redução do colesterol ruim que é responsável por formar placas de gordura nas artérias. Assim, essa planta medicinal pode ajudar a diminuir o acúmulo de gorduras nos vasos sanguíneos e reduzir o risco de doenças cardiovasculares como aterosclerose, infarto ou derrame cerebral.

Como usar?

Além da ação adaptogênica, a ashwagandha também tem substâncias que atuam no sistema nervoso central da mesma forma que o neurotransmissor GABA, o que ajuda a aumentar a sensação de relaxamento do corpo e diminuir os sintomas de ansiedade e estresse como agitação, nervosismo, cansaço mental ou dificuldade de concentração.

Além disso, alguns estudos feitos com células em laboratório ou humanos, mostraram que a ashwagandha ajudou a reduzir os níveis de glicose no sangue e de hemoglobina glicada, o que pode ser útil para controlar a diabetes.

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La ashwagandha figura también muy a menudo en la lista de las plantas llamadas “adaptógenas”. Estas plantas son conocidas por ayudar al cuerpo a adaptarse a todas las formas de estrés (estrés biológico, físico, psicológico...) La medicina tradicional china, por su parte, cataloga estas plantas con la denominación de “tónicos superiores”.

Alguns estudos mostram que a ashwagandha pode ajudar a aumentar o desejo sexual pois ajuda a regular hormônios promovendo um melhor funcionamento dos órgãos reprodutivos, como melhor lubrificação feminina e satisfação no contato íntimo.

Para qué sirve

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Sin embargo, el consumo regular de la ashwagandha no sustituye el tratamiento médico con medicamentos y no excluye la necesidad de llevar una alimentación saludable, baja en grasas. Vea los principales medicamentos para bajar el colesterol.

Por fim, pessoas com outros problemas de saúde devem sempre procurar a orientação de um profissional de saúde, para evitar a piora do quadro clínico e a interação com outros medicamentos que estejam utilizando.

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Fitoterápico – estresse e insônia, antioxidante, rejuvenecedor

Se você sofre de alguma anormalidade na tireoide, procure orientação médica antes de consumir ashwagandha. Já que alguns estudos apontam que a erva tem alguns efeitos colaterais na tireoide. Se você acha que está tendo um efeito colateral da ashwagandha, procure orientação médica.

Os principais componentes da raiz são alcaloides e esteroides lactonas em uma classe chamados de withanolídeos. 12 alcaloides, 35 withanoloides e vários sitoindosides a partir desta planta foram isolados e estudados. Grande parte da atividade farmacológica da ashwaganda tem sido atribuída a dois principais witanolídeos: witaferin A e D.

Resumo: O câncer é uma das doenças mais prevalentes no Brasil e no mundo. Atualmente, a radioterapia e a quimioterapia são utilizadas como tratamento de primeira escolha para esta doença e caracterizam-se por não possuir toxicidade seletiva, causando sérios efeitos adversos como a inibição da resposta imunológica e a mielossupressão. O desenvolvimento de novas drogas, visando terapias mais eficientes, vem aumentando a procura por fitoterápicos para o tratamento do câncer. A Withania somnifera (Ashwagandha) é uma planta bastante utilizada na medicina Ayurvédica devido sua eficácia em uma grande variedade de doenças.

O que é ashwagandha

A ashwagandha (Withania somnifera) é uma planta medicinal também conhecida como cheiro-de-cavalo, cereja-de-inverno e ginseng-indiano. A Withania somnifera é utilizada medicinalmente há mais de 3.000 anos, sendo também utilizada medicina ayurvédica. Originária da Índia, possui propriedades medicinais semelhantes ao ginseng (Panax ginseng), por isso é também conhecida como ginseng-indiano. Outro nome popular da Withania somnifera é “cheiro-de-cavalo”, em alusão à virilidade do cavalo, tal como é a energia que o vegetal proporciona a quem a consome.

Por ter um efeito ansiolítico e ajudar a melhorar o sono, o uso da ashwagandha contribui para a redução do estresse e da fadiga, uma vez que o organismo consegue descansar e repor as energias de forma mais eficiente.

As raízes, folhas e frutos concentram as propriedades curativas da ashwagandha, mais utilizada para restaurar a força e vigor. Estimula o sistema imunológico e favorece o funcionamento saudável do organismo, beneficiando o corpo e mente. Protege os órgãos e combate de forma eficaz todos os tipos de estresse, além de promover um sono de qualidade e possuir propriedades afrodisíacas. Alivia dores no corpo ao reduzir a sensibilidade à dor. Age como um adaptógeno que auxilia o organismo a lidar com ansiedade, depressão, estresse, exaustão e insônia. Rica em aminoácidos, antioxidantes e ferro, é capaz de aumentar a longevidade e revigorar o corpo.

A erva ashwagandha é usada há anos pela medicina ayurveda para reduzir o estresse

De acordo com alguns estudos a ashwagandha pode ajudar a aumentar a fertilidade em homens, por aumentar a produção de testosterona, o que leva a um aumento da quantidade e da motilidade dos espermatozoides.

La ashwagandha es rico en alcaloides, lactonas y saponina que poseen acción antiinflamatoria, antioxidante e inmunomoduladora, que ayudan a fortalecer el sistema inmune, previniendo y ayudando a combatir infecciones.

Contraindicações e efeitos colaterais

Existem pesquisas que mostram um aumento nos níveis de VO2, que é a quantidade de oxigênio que uma pessoa precisa para se exercitar. Esses níveis são usados para medir a força cardiorrespiratória. Ou seja, como o coração e os pulmões entregam oxigênio aos músculos durante a atividade física. 

A Withania somnifera é uma espécie arbustiva perene de pequeno porte, que atinge entre 35 e 75 centímetros de altura. Possui ramos tomentosos que se estendem radialmente a partir de uma haste central. As folhas são verdes pálidas, elípticas e possuem geralmente até 10 a 12 cm de comprimento. As flores são pequenas, verdes e em forma de sino. O fruto maduro é vermelho alaranjado. A ashwagandha faz parte da família Solanaceae.

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Como tomar a ashwagandha

La parte normalmente utilizada de esta planta es la raíz, que se puede usar en forma de té, cápsulas o líquido, y se puede encontrar en herbolarios, tiendas de productos naturales, ciertas farmacias y mercados.

Asimismo, esta planta puede reducir la presión arterial y dificultar el control de la presión sanguínea en personas con hipertensión, o reducir mucho los niveles de azúcar en la sangre causando crisis de hipoglucemia en diabéticos.