A deficiência de vitamina K resulta de ingestão extremamente inadequada, má absorção de gordura ou uso de anticoagulantes cumarínicos. A deficiência, particularmente comum em crianças amamentadas ao peito. Prejudica a coagulação.
Ajuda na coagulação sanguínea: A vitamina K é essencial no processo de coagulação sanguínea. Isto porque ela ajuda as proteínas a se transformarem em substâncias que contribuem para a coagulação correta do sangue. Por isso, esta vitamina também contribui para melhor cicatrização.
As 10 frutas mais ricas em vitamina K Tomate (seco): 43 mcg (36% da dose diária) Kiwi: 40 mcg (34% da dose diária) Abacate: 21 mcg (18% da dose diária) Amora: 20 mcg (17% da dose diária)
A vitamina k não é fator para aumentar o risco de Trombose Venosa. Como já foi citado por outro colega, se estiver em uso de anticoagulantes que antagonizam a vitamina k, o seu uso não é indicado por diminuir o efeito do anticoagulante.
A Vitamina K2 atua na prevenção de doenças cardíacas e osteoporose, e impede que o Cálcio fique depositado em locais que não são apropriados, como em artérias e articulações. Juntas, as vitaminas K2 + D3 fortalecem os ossos e previne doenças.
O Magnésio Dimalato é recomendado por Dr. Lair Ribeiro. Consumir uma porção (1 Cápsula) do magnésio Dimalato após o jantar ou de acordo com a orientação de seu médico, nutricionista ou nutrólogo. Não engorda, pois não contém gorduras.
Recomenda-se consumir o suplemento junto com uma refeição que contemple alimentos ricos em carboidratos, compostos que podem atuar aumentando a biodisponibilidade do magnésio como a banana que contém também vitaminas do Complexo B (vitamina B) e vitamina C.
Magnésio e Vitamina D: por que você deve tomá-los ao mesmo tempo? Um novo estudo afirma a importância do magnésio na otimização dos benefícios da vitamina D. A vitamina D é fundamental para manter a saúde do sistema nervoso, dos músculos e dos ossos.
Magnésio, o parceiro da vitamina D.
A absorção ativa do magnésio ocorre principalmente no cólon, embora parte desse processo ocorra também no jejuno e íleo, nas situações em que a ingestão de magnésio é baixa ou adequada, sendo controlada pela absorção ativa do íon sódio, seguida pela água.