O que a ansiedade social? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
A ansiedade social, também conhecida como fobia social, é uma condição de saúde mental crônica em que as interações sociais causam um medo irracional. Esse medo pode afetar o trabalho, a escola e suas outras atividades do dia a dia, podendo até mesmo dificultar a criação e a manutenção de amigos.
Qual a diferença entre ansiedade e fobia social?
Transtorno de ansiedade social, também conhecido como fobia social, abrange o medo demasiado de certas situações, especialmente as situações nas quais a pessoa não está acostumada a viver no seu dia a dia ou quando sente que vai ser observada e/ou analisada por outras pessoas.
Como reduzir a ansiedade social?
Sua voz fica trêmula
Adote exercícios regulares para reduzir a ansiedade o máximo possível;
Tenha alguns tópicos de conversação comprometidos com a memória para ajudá-lo quando você ficar sem coisas para dizer;
Veja a conversa como uma frente e outra, não uma via de mão única;