Uma hora eu estou feliz outra hora eu estou triste fazer o que né, eu só assim é ninguém vai me mudar, si você quer fazer alguma coisa pra ajudar só fique calado e não me encomode vou ficar muito agradecida,eu posso estar com um sorriso e parecer alegre mais não por dentro eu posso estar chorando,então não tente me ...
Estar triste é caracterizado por ter baixa autoestima, sentimentos de solidão, culpa, cansaço, angústia ou dor. Este sentimento pode ser a resposta para eventos desagradáveis, decepções, morte de alguém próximo, separação, raiva em relação a alguma pessoa, entre outros.
Assim, as pessoas passam a ter tristeza constante, perda de energia e vontade de fazer as atividades do dia a dia, irritabilidade, falta de apetite ou apetite aumentado exageradamente, insônia ou vontade de dormir o tempo todo. Saiba como diferenciar a tristeza da depressão.
Ao final deste post, você terá ferramentas que podem te ajudar a não desistir quando estiver desanimado.
Mensagens de Ânimo
Experimente procurar piadas associadas com o assunto favorito da pessoa, como animais ou cinema. Ou, então, procure algo sobre o que ela acha mais engraçado, como trocadilhos. Se o seu amigo gosta de piadas bobas, procure online por “piadas de tio” para ver exemplos do que escolher.
Confira abaixo 10 ideias de psicólogos para ajudarem você a se sentir melhor:
Medo de rejeição, de nada dar certo, de ficar sozinho, de perder o emprego, de se sentir culpado pela reação de alguém, de dar a própria opinião, ou seja, medo de ser você mesmo e de se sentir culpado por algo que possa acontecer. Quais são as atitudes típicas de pessoas inseguras e com medo?
Dicas para superar o complexo de inferioridade
A pessoa não trata essa ocorrência como algo patológico, mas como uma característica normal da vida. Em relação às suas consequências, além das emocionais, o sentimento de solidão tem sido considerado um fator de risco para a morbimortalidade, ou seja, para patologias que podem ser fatais ou realmente prejudiciais.
Sumário
Sozinho e triste: 5 conselhos para quem se sente para baixo Tente identificar qual é a razão pela que você se sente assim. Escrever os pensamentos que vêm à cabeça no momento fará com que seja mais fácil verbalizar este mal-estar. Tente seguir com a sua vida sem se recrear nessas sensações.
Como lidar com a solidão
O que significa solidão? A solidão é o sentimento de não pertencer ao mundo que nos cerca. Não conseguimos criar vínculos ou nos identificar com os outros. Entre as causas da solidão, estão a dificuldade para se relacionar com outras pessoas, medo de ser julgado e o vazio existencial.
Solidão é o sentimento que surge quando nos sentimos só, mas não precisamos estar literalmente sem a companhia de outros para senti-la. Ela se manifesta até mesmo quando estamos rodeados de pessoas queridas, em ambientes movimentados e enquanto realizamos afazeres diários.
10 formas para sentir-se melhor consigo mesmo