Então, o primeiro passo para iniciar o processo da reestruturação cognitiva é identificar quais são os pensamentos distorcidos que o paciente tem, o auxiliando a aumentar a consciência sobre sua própria cognição. Isso pode ser feito por meio de técnicas de exposição e até relaxamento.
A técnica seta descendente é uma das estratégias mais comuns para identificar crenças. Através de um pensamento automático os pacientes são estimulados a aprofundar seu nível de afeto e a explorar o pensamento. ... Esses tipos de crenças podem ser “reaprendidos” com ajuda da experiência terapêutica.
Um recurso para traçar as intervenções na Terapia Cognitivo Comportamental. Desde o início do tratamento, o terapeuta desenvolve (idealmente de forma colaborativa, como sempre) uma conceitualização cognitiva do paciente. ... Este instrumento servirá como um guia para construção da conceitualização cognitiva do seu paciente ...
Fazer um cartão de enfrentamento teoricamente é fácil, basicamente é colocar nele motivos reais para continuar ou começar algo. A dica é fazer esse cartão em um momento em que as coisas estejam relativamente bem e suas ideias estejam tranquilas.
Pensamento, sentimento e comportamento são os pilares da TCC. Dentro da prática e da teoria, acredita-se que seu modo de pensar influência na organização dos teus sentimentos que impactam, diretamente, no seu modo de se comportar.
Crenças intermediárias: São os pressupostos subjacentes ou condicionais, ou seja, um conjunto de regras, atitudes ou suposições. Podem ser mais facilmente identificadas através de afirmações do tipo "se... então" ou "deveria".
Teve seus estudos principalmente focados no tratamento da depressão e passou a questionar o tratamento somente fármaco. Conhecido como o pai da Terapia Cognitivo Comportamental, desenvolveu sua teoria depois de perceber que os métodos antes utilizados, não eram tão eficientes no tratamento da depressão.
A Terapia Cognitivo Comportamental surgiu no início dos anos 60, através do psiquiatra Arron T. Beck, por meio de pesquisas com pacientes deprimidos.
Ulric Gustav Neisser
Dentre seus principais representantes pode-se citar: Hull (teoria do Reforço, 1941), Guthrie (teoria da Contiguidade, 1935), Tolman (teoria Cognitiva, 1935), além de outros teóricos, tais como Spencer (1960), Miller e Dollard (1941 e 1952) e Mowre (1930 e 1960) que expandiram os conhecimentos anteriores (Borba, 2005; ...
Origem e desenvolvimento das terapias comportamentais Sua origem está relacionada a três fatos principais: as pesquisas fisiológicas realizadas na Rússia, desde o final do século XIX, o surgimento do behaviorismo nos Estados Unidos em 1913, e os avanços obtidos com o desenvolvimento da Psicologia da aprendizagem.
Terapia Cognitiva é um tipo específico de terapia utilizada por psicólogos para entender o comportamento, o pensamento e as emoções de um cliente, a fim de tratá-lo, enquanto a terapia cognitivo-comportamental é um termo que é usado para uma série de terapias.
O método TC é usado para entender o comportamento de uma pessoa, tentando auxilia-lo da melhor forma possível. Enquanto o TCC é a sigla usada para denominar uma série de terapias.
A abordagem comportamental é um movimento que defende que desenvolvemos habilidades de acordo com o ambiente em que vivemos. Esse tipo de estudo afirma que reagimos diretamente diante da forma como somos estimulados pelo ambiente externo.
Segundo Miranda (2013), "a Psicologia Cognitiva é uma área de conhecimento que se propõe em estudar como as pessoas são capazes de perceber, aprender, lembrar e pensar sobre determinadas situações da vida, ou seja, se propõe a estudar os processos mentais dos indivíduos". ...