Entenda as diferenças entre algumas técnicas de meditação, escolha uma e inicie uma jornada para dentro de si mesma
Meditação budista guiada para iniciantes
Como fazer – Escolha um local calmo, seja em casa, no trabalho seja ao ar livre, pela manhã, à tarde ou à noite. Você poderá sentar-se com as pernas cruzadas sobre o zafu (joelhos apoiados no chão) ou se ajoelhar e sentar com os ísquios apoiados num banquinho de baixa estatura.
A prática do zazen consiste basicamente em sentar-se em uma posição confortável, com a coluna ereta, em períodos de até 40 minutos, intercalados com meditação andando (Kinhin). Durante esse tempo deve-se procurar observar os pensamentos e sensações que surgem, sem buscar reprimi-los, causá-los ou julgá-los.
Assim, caso deseje praticar o zen budismo, primeiramente procure sempre se sentir à vontade no seu grupo de meditação. Caso isso não seja possível, uma saída é a prática em grupos laicos, ou seja, não religiosos. Isso porque geralmente esses grupos praticam mindfulness.
Como Começar a sua Prática?
Seu caminho para tornar-se um monge passa primeiramente pelo entendimento da religião....Entre para um templo (ou sangha) que pratica o budismo.
Torne-se parte da comunidade. O budismo possui um senso de comunidade muito forte e os monges e devotados costumam ser informativos e acolhedores. Visite as aulas e faça amigos no templo. Muitas comunidades viajam para diversos templos budistas ao redor do mundo. Faça isso se puder, pois é um ótimo modo de se envolver.
O que os monges budistas podem comer Os alimentos que podem ser ofertados aos monges para a refeição matutina estão em cinco categorias: alimentos básicos (como arroz), sobremesas, alimentos secos ou em conservas, peixes e carnes.
Os dez preceitos ou mandamentos do Budismo
A meditação é a principal prática do budismo. É por meio dela que se desenvolvem os padrões mentais positivos que permitem que se trilhe o caminho da iluminação. A maneira tradicional de se meditar requer que o praticante esteja sentado e atento à respiração.
O Budismo é geralmente considerado pelos ocidentais como uma religião não-teísta. Os budistas no Ocidente moderno seguem uma interpretação do Budismo que não admite o sobrenatural nem a divindade, mas essa visão está longe de ser autêntica. ...
Pratique Tonglen todos os dias para desenvolver compaixão e criar karma positivo. Encontre um Lama ou Rinpoche tibetano para lhe ensinar ainda mais do que poderia sozinho, especialmente se você deseja certas delegações de poder. Você deve tentar conseguir ensinamentos do Karmapa ou do Dalai Lama.
Um lama pode ser monge, ou seja, ter os votos de monge, e a partir de determinado momento, entregar seus votos. Isso não faz com que ele deixe de ser lama. Ele vai continuar se dedicando a dar ensinamentos, mas sem ter os votos de monge.
Lama (em tibetano: བླ་མ་; Wylie: bla-ma) é um título dado, no budismo tibetano, a um professor de darma. ... Lamaísmo é um termo considerado pejorativo hoje em dia. Na prática vajrayana do budismo tibetano, o lama freqüentemente é um guia espiritual tântrico, o guru para o aspirante a yogi ou yogini budista.
Significado de Lama substantivo feminino Mistura de terra, argila e água, de que resulta uma massa pastosa. Lodo. [Figurado] Vida, condição ou circunstâncias abjetas, desprezíveis, lamentáveis ou reprováveis; labéu.
Dalai-lama - Monge representa uma das principais tradições budistas. O dalai-lama representa para os seguidores do budismo tibetano o que significa o papa para os católicos, ou ainda mais do que isso, pois para os fiéis dessa religião ele é visto como uma reencarnação de Buda.
Funções. Os monges ajudam os doentes e os pobres, disseminam a cultura e a educação. Há muitos anos, eles frequentemente eram os únicos membros da sociedade que sabiam ler e escrever. Monges católicos copiaram a Bíblia e outros textos e criaram algumas das primeiras bibliotecas.
Jetsun Jamphel Ngawang Lobsang Yeshe Tenzin Gyatso
Sua vida é guiada por três grandes pilares: a divulgação de valores humanos básicos e o interesse na felicidade humana; a harmonia religiosa e preservação da cultura budista e tibetana e uma cultura de paz e não-violência.
Dalai Lama
Nos últimos anos, o governo chinês tem selecionado e preparado um grupo de lamas seniores que são seus amigos, segundo especialistas. Quando chegar a hora de escolher o sucessor do Dalai Lama, eles podem fazer parecer que o Dalai Lama foi escolhido por líderes religiosos budistas tibetanos, em vez de oficiais do PCC.
Os budistas acreditam, em sua maioria, no samsara. ... Só nos libertaremos do samsara se atingirmos o estado total de aceitação, visto que nós sofremos por desejar coisas passageiras, e alcançarmos o nirvana ou a salvação.
85 anos (6 de julho de 1935)
O Tibete é, ainda hoje, considerado pela China como uma região autônoma chinesa (Xizang).