Elasticidade: E a capacidade que os músculos têm de aumentar seu comprimento e recuperar sua dimensão inicial. Contratilidade: É o encurtamento do músculo sem que seu volume varie. Cada fibra muscular se contrai inteiramente ou não se contrai.
Tire 15-20 minutos do dia e realize um bom alongamento, além de lhe ajudar a ganhar amplitude nos movimentos, relaxará a musculatura. Realizar alongamentos somente após o treino é importante, mas não ajudará em ganhos de amplitude. Realize os exercícios com movimentos completos.
O músculo esquelético apresenta as propriedades de irritabilidade, contratilidade, extensibilidade e elasticidade. A irritabilidade é a capacidade do músculo em reagir a determinados estímulos, que podem ser mecânicos e eletroquímicos.
Contratibilidade é a capacidade de algum material em se contrair, ou seja, diminuir seu tamanho. Elasticidade é a capacidade de algum material em se distender, ou seja, aumentar seu tamanho. Um bom exemplo são os músculos.
As células do tecido muscular são denominadas fibras musculares e possuem a capacidade de se contrair e alongar. A essa propriedade chamamos contratilidade. Essas células têm o formato alongado e promovem a contração muscular, o que permite os diversos movimentos do corpo.
Significado de Contratilidade substantivo feminino Característica ou condição de contrátil; contratibilidade. Particularidade que possui algumas células, geralmente àquelas musculares, de diminuir suas dimensões quando estimuladas.
Estes três tipos são: contração isometrica (metria = comprimento; iso = igual ou constante), contração isotônica (que pode ser dividida em excêntrica e concêntrica) e contração isocinética (cinética = velocidade; iso = igual ou constante).
Temos dois tipos de hipertrofia: hipertrofia miofibrilar ou tensional, e hipertrofia sarcoplasmática ou metabólica que são inversamente proporcionais no que se refere à intensidade e volume.