O que significa suar muito no treino? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
É normal que haja maior produção de suor durante exercícios físicos muito intensos, sendo importante a pessoa fazer hidratação adequada durante a atividade física, mas algumas pessoas suam mesmo paradas e em qualquer situação, sendo esta condição conhecida como hiperidrose. Entenda o que é a hiperidrose e como tratar.
Quando suamos muito Estamos perdendo peso?
Mas suar emagrece? Suar não emagrece, apenas provoca perda de água (a perda de peso é decorrente da desidratação). É claro que durante uma atividade física intensa, na qual suamos bastante, emagrecemos, mas isso acontece porque queimamos gordura.
O que se elimina no suor?
Por meio do suor, são eliminados resíduos como sódio, potássio, cloretos e amônia, além de ureia e ácido úrico, responsáveis pelo odor.