- O Psyllium é uma fibra solúvel extraída de uma planta ( Plantago psyllium ou Plantago areana ou Plantago ovata).
Quitosana emagrece? Pelo fato de diminuir a absorção de gorduras e eliminá-las nas fezes, a quitosana pode auxiliar na perda de peso, no entanto, para que o emagrecimento seja possível, é necessário aliar o uso da quitosana a uma alimentação equilibrada e prática de atividades físicas regulares.
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Porque o Psyllium emagrece Eles se ligam facilmente aos líquidos do organismo, formando uma “massa” que diminui o esvaziamento gástrico e a fome. Além disso, elas ajudam a reduzir a absorção da gordura dos alimentos, o que também propicia a redução de peso.
CONSERVAR AO ABRIGO DA LUZ, CALOR E UMIDADE. Consumir preferencialmente sob orientação de médico ou nutricionista. O consumo deste produto deve ser acompanhado da ingestão de líquidos.
A quantidade diária indicada de psyllium é de uma colher de sopa por dia, o equivalente a 9 gramas. Se preferir, pode consumir a sua versão em cápsulas, usualmente com 500 miligramas cada, então a quantidade indicada é de no mínimo 7 a 8 cápsulas diárias.
Informação Nutricional
37 calorias
374 calorias
Obtido através da casca das sementes da Plantago ovata (importante planta medicinal), o psyllium é um tipo de farinha sem glúten (isto é, pode ser usado na dieta de celíacos) rico em fibras que ajuda muito no funcionamento do sistema digestivo.
O Psyllium é uma planta que tem como nome científico Plantago ovata. Suas sementes e cascas são utilizadas por conterem grande quantidade de fibra natural. Essas fibras têm a capacidade de aumentar até 20 vezes de tamanho quando entram em contato com outros líquidos, pois apresentam alta absorção de água.
É interessante notar que existem dois tipos de fibras no psyllium — a fibra solúvel e a fibra insolúvel. As fibras insolúveis não se dissolvem na água.
O psílio (Plantago psyllium l.) é uma planta do gênero Plantago cujas sementes são utilizadas comercialmente para a produção de mucilagem. É sobretudo utilizado como fibra dietética para aliviar sintomas de constipação e diarreia suave, assim como pode ter uso como espessante alimentar ocasional.
A semente de psyllium tem a capacidade de absorver água em grande quantidade, o que ajuda a manter o intestino hidratado e facilita os movimentos peristálticos (movimentos intestinais), apresentando um excelente efeito laxante. Essas sementes também ajudam a promover o equilíbrio, sem aumentar a flatulência.
O glucomannan serve para ajudar a perder peso porque é rico em fibras solúveis, proporcionando diversos benefícios para a saúde e podendo ser utilizado com vários objetivos: Promover a sensação de saciedade, já que essa fibra retarda o esvaziamento gástrico e o trânsito intestinal, ajudando a controlar a fome.
A spirulina é um tipo de alga utilizada como suplemento nutricional devido ao fato de ser uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, sendo considerada atualmente um super alimento, o que proporciona diversos benefícios para a saúde.