Para substituir a carne nos pratos e mantê-los prazerosos
Estudos revelam que o consumo desta eleva os níveis de colesterol no sangue, aumentando o risco de desenvolver doenças cardíacas. A exclusão da carne pode diminuir até 35% o colesterol, rácio equivalente à terapia medicamentosa.
Substituição do ferro: Feijão, espinafre, couve, lentilha + uma fonte de vitamina C (laranja ou limonada). Evite beber mate ou tomar um iogurte de sobremesa. Proteína: peixe, frango ou ovo. Se preferir uma refeição vegetariana, a mistura do arroz integral com feijão forma uma proteína completa.
Nessa época, os católicos são orientados a deixarem de comer carne vermelha ou, pelo menos, ingerir o alimento em menor quantidade. Para suprir a falta de proteína na dieta, o ovo acaba sendo uma das principais opções, principalmente por ser barato e fácil de encontrar.
Na Quaresma, fiéis evitam carne vermelha, doces e até conversa | Páscoa 2011 | G1. Jejum da carne pode ser trocado por outros sacrifícios, diz padre. ... Sexta-Feira Santa é, por tradição, o dia de não comer carne vermelha. Mesmo aqueles menos apegados à religião católica trocam o bife por um peixe.
A tradição refere-se especificamente ao consumo de carne vermelha e frango. Muitas pessoas substituem o consumo dessas carnes pela de peixe, mas outras pessoas optam por não consumir nenhum tipo de carne no período.
No feriado da Sexta-feira Santa, data que relembra o dia em que Jesus Cristo foi crucificado, os católicos não têm o costume de comer carne. São consumidos, em boa parte das vezes, peixes, camarões e frutos do mar, tornando-se uma tradição no almoço referente a essa data.
A dúvida é muito comum e gera alguma polêmica, já que a indicação da Igreja para os católicos é trocar a carne vermelha pela carne branca e o frango é considerado uma carne branca. Porém, segundo o padre Cido, o frango não está liberado para ser consumido pelos cristãos na Sexta-Feira Santa.
“O total requer que você se abstenha de qualquer tipo de sólidos ou líquidos, exceto água. Já o parcial requer que você se abstenha de certos alimentos ou de todos eles durante parte do dia. Esse tipo de jejum é comum entre os católicos durante a Quaresma.
O protocolo 16: 8: Nesse protocolo se faz a ingestão de alimentos em uma janela de oito horas e jejua por 16 horas por dia, todos os dias da semana. Por exemplo, se faz 2 ou 3 refeições do meio dia às 20 horas, o jejum vai até ao meio dia do outro dia e assim vai se repetindo.
Os fiéis devem seguir o preceito da abstinência e do jejum na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira da Paixão e Morte de Nosso Senhor Jesus Cristo (Cân. 1251).
O Jejum não muda Deus, isso nós sabemos, mas ele nos muda, revolucionando nossa vida espiritual e nos faz mais sensíveis à doce e poderosa presença do Espírito Santo em nossas vidas. ... Faça com o coração aberto e com fome de Deus. Você viverá o Milagre da Fé.
Mas o que significa jejum espiritual? Simplificando, é a abstenção de alimento para finalidades espirituais. O objetivo é conduzir uma pessoa à plena lucidez espiritual e facilitar a profunda comunhão com Deus, pois o organismo não utilizará energia para a digestão, de modo...
Prepare-se para um jejum mudando sua dieta gradualmente na direção da dieta sem amido. Vá eliminando, aos poucos, o amido de sua dieta, incluindo frutas e vegetais, depois utilizando sucos, até chegar no jejum. Entre os jejuns deve-se ter uma dieta purificadora pobre ou sem amido por pelo menos 3 ou 4 dias.
Jejum de pão e água Então, beber a água quando se tem sede, e comer o pão quando se tem fome. O pão caseiro é o mais aconselhável. Como nosso corpo necessita de água, beba no decorrer do jejum, mesmo se não tiver sede. Em dias frios, os caldos quentes de legumes são bastante nutritivos, além de aquecer.