O GABA (ácido gama-aminobutírico) é um aminoácido natural que age como neurotransmissor no cérebro, bloqueando os impulsos entre as células nervosas do órgão.
O ácido gama-amino butírico (GABA) é um aminoácido que atua no sistema nervoso central que auxilia na redução do estresse e da ansiedade, favorece o ganho de massa muscular, ativa o metabolismo cerebral, além de auxiliar na perda de peso.
O GABA é o principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central, o que significa que ele reduz a atividade dos neurônios de várias regiões do cérebro, produzindo sensação de calma e relaxamento, modulando contrações musculares e induzindo o sono.
GABA: Benefícios que vão além do esperado
Em dosagens muito altas, o GABA pode perder seu poder de controlar a ansiedade e até mesmo piorar os sintomas, fazendo com que a pessoa ainda tenha vermelhidão nos olhos e formigamento na pele. O usuário também pode vivenciar outros efeitos colaterais, como problemas respiratórios e até convulsões.
O efeito é melhor quando associado à ingestão de ácido gama-aminobutírico (GABA). A dose de 5-HTP recomendada para insônia é de 200 a 400 mg e os efeitos podem aparecer apenas após algumas semanas de suplementação adequada.
Possíveis efeitos colaterais Isso acontece porque, enquanto aumenta a produção de serotonina, o 5-HTP também pode reduzir a concentração de outros neurotransmissores importantes. Outros efeitos mais imediatos podem incluir náuseas, vômitos, acidez, dor de barriga, diarreia e tonturas.
COMO TOMAR L-TEANINA? ? Tomar 2 cápsula diariamente, 1 cápsula a cada 12 horas.
Como tomar a 5-HTP A ingestão de 50 a 100mg cerca de 30 minutos antes de dormir é o suficiente para que o efeito de sonolência não atrapalhe a sua rotina durante o dia.