Como saber se as fezes esto saudveis? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Em situações normais, as fezes devem ter uma consistência mole, mas devem ser capazes de manter sua forma, que deve ser ligeiramente alongada, sendo semelhante a uma salsicha. O ideal é que a consistência e a forma não causem dor ou dificuldade para evacuar.
Como sei que meu intestino está funcionando bem?
Perda de sangue nas fezes, alteração persistente dos hábitos de funcionamento do intestino com prisão de ventre ou então diarreia, dores abdominais frequentes, sensação de que o intestino não esvazia, perda de peso e cansaço sem razão aparente.
Quais alimentos deixam as fezes claras?
Consumo de certos alimentos Certos alimentos podem deixar as fezes mais claras. Isso pode acontecer com alimentos gordurosos, com corantes e também algumas vitaminas. Às vezes, trata-se apenas de um alimento que não foi digerido por completo, sem que isso seja um problema.
Como melhorar a qualidade das fezes?
1- Beber água: aumentar o volume de água vai ajudar a melhorar o “trânsito intestinal”. 2- Praticar atividade física diariamente: a atividade física, mesmo que uma caminhada, aumenta os movimentos peristálticos do intestino e consequentemente aumenta o trânsito intestinal, facilitando a evacuação.
O que observar nas fezes?
Sinais de alerta. As alterações na cor e consistência das fezes não devem ser menosprezadas, sobretudo quando acompanhadas de outros sintomas como a perda de peso ou dores abdominais. O odor também pode indiciar a presença de tumores, sangue ou gordura.