O teste será realizado em local plano, sem obstáculo e que possua, além dos 9,14 metros necessários para a sua realização, um espaço de, no mínimo, seis metros antes da linha de partida e dois metros após a linha de chegada. ... As linhas demarcadas no solo estão incluídas na distância de 9,14 metros.
O que é o teste de shuttle run? O teste de shuttle run, também conhecido como corrida de ir e vir, tem o objetivo de avaliar a velocidade e a agilidade do candidato. Nessa prova, o examinando terá que percorrer uma distância de aproximadamente 9,14 m entre duas linhas.
Uma boa maneira de treinar isso é com o shuttle run: um exercício de tiros (quatro a seis repetições) de curta distância (10 m a 20 m), ida e volta – sempre na maior velocidade e com a melhor qualidade possível –, com um período de descanso (de 3 a 5 minutos) entre as séries.
O testando inicia o teste na posição em pé, atrás da linha de partida, de costas para o cone “A”. Ao ser dado o comando “VAI”, ele desloca-se lateralmente até o cone “B”, passando por fora do cone e corre, de costas, até o cone “D”, dando a volta por dentro desse.
O TAF será composto de cinco exercícios:
“A prova da PRF foca mais em códigos de trânsito, que é extenso, mas é relativamente fácil de estudar. Já a PF inclui outras matérias que muitas pessoas que estavam estudando acabam tendo dificuldade.
O TAF é uma etapa do concurso da PF de caráter eliminatório que consiste no conjunto desses 4 testes físicos:
Você pode começar treinando em dias alternados durante a semana e aproveitar mais os sábados, domingos e feriados para compensar nos treinos ou nos estudos. Por exemplo, pode aumentar a sua carga de estudo aos finais de semana e deixar um tempo mais livre de segunda a sexta para treinar para o TAF da PF.
O tempo médio entre a notificação da aprovação intelectual e o TAF é de 3 a 6 semanas. Esse tempo é muito curto para uma preparação ideal. Sabemos que um tempo razoável de um treinamento físico para concurso é de 12 semanas com a finalidade do desenvolvimento das capacidades físicas do aluno.
Introdução ao direito administrativo. 1.
Requisitos para ser Agente da PF
Para participar, o candidato precisa pagar uma taxa de inscrição de acordo com o cargo: