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Como Fazer Aula De Nataço?

Como fazer aula de nataço? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

Como fazer aula de natação?

Conheça 4 dicas para iniciantes na natação

  1. Acorde o seu corpo antes de nadar. Pouco antes de cair na água para uma aula de natação, é preciso fazer com que seu corpo desperte para a atividade. ...
  2. Escolha bem os equipamentos. ...
  3. Nade com regularidade. ...
  4. Encontre uma academia com a metodologia correta.

O que os nadadores sempre usam?

Trajes de natação: para os homens, são mais usadas as sungas e bermudas. Já para as mulheres, maiôs, macaquinhos e sunquinis são os comuns. Na hora da escolha da roupa de natação, é importante ver qual dá mais segurança para o praticante.

Quais são as principais provas de natação?

Provas olímpicas de natação pura

  • Livre. 50 metros livres. 100 metros livres. ...
  • Costas. 50 metros costas (JO Juventude) 100 metros costas. ...
  • Bruços. 50 metros bruços (JO Juventude) 100 metros bruços. ...
  • Mariposa. 50 metros mariposa (JO Juventude) 100 metros mariposa. ...
  • Estilos. 200 metros estilos. ...
  • Estafetas. Estafeta 4 x 100 metros livres.

Como se preparar para o teste de aptidão física?

Agora que você já conhece detalhes do Teste de Aptidão Física em concursos públicos, confira algumas dicas que vão lhe ajudar a ser aprovado nesse desafio.

  1. 1 – Procure ajuda profissional. ...
  2. 2 – Faça aquecimento e alongamento. ...
  3. 3 – Dê atenção à barra fixa. ...
  4. 4 – Alimente-se com qualidade. ...
  5. 5 – Deixe seu corpo descansar.