Como fazer aula de nataço? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Acorde o seu corpo antes de nadar. Pouco antes de cair na água para uma aula de natação, é preciso fazer com que seu corpo desperte para a atividade. ...
Escolha bem os equipamentos. ...
Nade com regularidade. ...
Encontre uma academia com a metodologia correta.
O que os nadadores sempre usam?
Trajes de natação: para os homens, são mais usadas as sungas e bermudas. Já para as mulheres, maiôs, macaquinhos e sunquinis são os comuns. Na hora da escolha da roupa de natação, é importante ver qual dá mais segurança para o praticante.
Quais são as principais provas de natação?
Provas olímpicas de natação pura
Livre. 50 metros livres. 100 metros livres. ...
Costas. 50 metros costas (JO Juventude) 100 metros costas. ...
Bruços. 50 metros bruços (JO Juventude) 100 metros bruços. ...
Mariposa. 50 metros mariposa (JO Juventude) 100 metros mariposa. ...
Estilos. 200 metros estilos. ...
Estafetas. Estafeta 4 x 100 metros livres.
Como se preparar para o teste de aptidão física?
Agora que você já conhece detalhes do Teste de Aptidão Física em concursos públicos, confira algumas dicas que vão lhe ajudar a ser aprovado nesse desafio.