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Como deve ser um treino semanal
Como Deve Ser Um Treino Semanal?
Como deve ser um treino semanal? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Tabela de conteúdo
Como deve ser um treino semanal?
Como deve ser um treino semanal?
Estabeleça a melhor quantidade de exercícios
para os iniciantes, não importa se for um
treino
A ou AB, a quantidade de repetições é entre 8 e 10;
para aqueles que estão no nível intermediário e têm
treino
ABC, farão até 12 repetições. ...
para os avançados e com
treino
ABC, a quantidade é até 15 repetições.
27 de nov. de 2019
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