Reduz o cansaço do colaborador Nesse sentido, ao criar uma política de saúde e qualidade de vida, a ergonomia também contribui para o aumento da disposição do trabalhador. Isso melhora o rendimento da empresa, diminuindo erros, aumentando a produção e elevando a qualidade dos serviços prestados.
Amarelo, são os riscos ergonômicos Esforço físico excessivo, levantamento e transporte de peso, postura inadequada, controle rígido de produtividade, trabalho noturno, jornadas de trabalho extensas, dentre outros.
Informe-se sobre 6 cuidados para cargas pesadas!
Estando em pé, qual a melhor maneira de levantar e carregar pesos? Ao erguer um peso, abaixe-se, flexionando os joelhos até em baixo sem curvar a coluna. Se o objeto for volumoso e pesado, carregue-o junto ao tronco. Se possível, coloque o objeto em um carrinho e empurre-o ao invés de carregá-lo.
A maneira correta de levantar um objeto pesado do chão é pegando inicialmente pelas laterais, e, após pegar certa altura, aplicar toda força no objeto que está sendo levantado, lembrando de não extrapolar o seu limite. Bons estudos!
Para abaixar com maior conforto e evitar lesões flexione ou apóie os joelhos no chão, jamais curve as costas. Para pegar um peso no chão é preciso cuidado: flexione os joelhos para dividir com as pernas o peso do corpo e da carga. Nunca sobrecarregue as costas curvando-a.
Como manter a postura correta para sentar
Se você procurar no Google sobre a posição adequada para sentar durante o trabalho, vai perceber que há uma infinidade de dicas. Apoie os pés, mantenha o pescoço alinhado, não dobre o punho, apoie os cotovelos, ombros e quadris alinhados, etc. Porém, é muito difícil fazer tudo isso se você não tem a mobília adequada.
Como posicionar essas almofadas na cadeira gamer? A almofada de pescoço fica bem no topo da cadeira e deve preencher a curvatura do seu pescoço (ou ficar ligeiramente acima dele), para que você possa apoiar a cabeça sem fazer esforço. A posição exata vai depender da sua altura.
Mantenha a região lombar sempre apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para as costas. Geralmente, esse apoio tem três regulagens de altura, portanto ele se adapta a qualquer pessoa sem maiores problemas. Caso sua cadeira não tenha o apoio, é possível improvisar.
Para limpar a sua cadeira, deverá utilizar um pano de micro-fibras e, se possível, um pulverizador de água. Alternativamente, também poderá usar sabão neutro misturado com água. Também é recomendada uma escova ou pincel pequeno para a limpeza das rodas.
Essa hidratação é bem mais simples que isso. Para prolongar a vida útil de qualquer peça feita em couro sintético ou ecológico você pode usar produtos baratinhos, que provavelmente tem aí na sua casa. Pode ser creme para pentear, hidratante corporal sem álcool ou óleos essenciais.
Depois de fazer a limpeza, é importante tratar sua poltrona ou sofá com um produto específico para hidratação de couro. Você também pode usar hidratante corporal ou vaselina. Com um pano limpo, passe o produto no móvel, com movimentos circulares.
Para lavar o estofado, faça uma mistura com água, vinagre, bicarbonato de sódio, álcool e amaciante. Quando se trata de lavar cadeiras e poltronas estofadas, a melhor dica é fazer uma solução com produtos eficientes (tais como a clássica mistura vinagre + bicarbonato de sódio).