Normalmente, o nível de potássio no sangue é de 3,6 a 5,2 mmol/L. Abaixo de 3,5 mmol/L o diagnóstico é positivo para Hipocalemia.
O aumento na quantidade de potássio no sangue pode levar ao surgimento de alguns sinais e sintomas inespecíficos, que podem acabar passando despercebidos como:
Dicas para diminuir o potássio dos alimentos
A presença de níveis elevados de potássio tem muitas causas, inclusive distúrbios renais, medicamentos que afetam a função renal e consumo excessivo de potássio suplementar. Normalmente, a hipercalemia deve ser grave antes de causar sintomas, principalmente ritmos cardíacos anormais.
Incluindo o potássio na alimentação
No teor de vitamina C, a banana prata vence disparado, pois tem 21,6 mg, a banana da terra, 15,7 mg e a ouro, 7,5 mg. Quando se trata do potássio, um mineral importante, a prata leva vantagem: tem 358 mg do nutriente, enquanto a ouro tem 355 mg, e a banana da terra, 328 mg.
1º lugar: Banana-da-terra Também conhecida como banana-comprida, pacova ou chifre de boi, ela apresenta maior concentração de vitaminas A e C, além de ser utilizada em diversas receitas ao redor do mundo.
A banana-maçã apresenta quantidade menor de potássio do que as outras variedades da fruta. Por isso, sobrecarrega menos os rins, que têm a função de filtrar o sangue e eliminar as substâncias nocivas ao organismo; e pode ser indicada em dietas para pacientes com doenças renais.
Potássio – apesar de saudáveis, algumas frutas, legumes e verduras entram no grupo de alimentos que prejudicam os rins por serem ricos em potássio, a exemplo da banana, da cenoura e das folhas da beterraba. A dica é descascá-los e deixá-los de molho antes de cozinhá-los.
Esta fruta contém muito açúcar. O consumo excessivo de bananas pode aumentar o risco de desenvolver diabetes . Se você estiver tomando medicamentos, é importante consultar seu médico antes de equilibrar sua dieta com bananas . Comer muitas bananas pode causar diarréia, gases, inchaço e outros problemas digestivos.
Muitas pessoas com doença renal necessitam de limitar o seu consumo, devendo evitar: Pão integral. Farelo de cereais e aveia. Oleaginosas (nozes, sementes de girassol, amêndoas, avelãs e amendoins)