Os pronomes pessoais oblíquos são aqueles que se referem às pessoas do discurso quando exercem função de complemento da oração, assumindo comumente função de: → objeto direto, Não pare agora...
5 exercícios que vão te ajudar a desenvolver os músculos oblíquos
O músculo oblíquo externo é o mais superficial dos dois, emerge abaixo do 8o arco costal próximo à inserção do músculo serrátil anterior lateralmente. Suas fibras se dirigem anteriormente e inferiormente até a inserção na crista ilíaca e na linha alba.
O músculo oblíquo externo do abdome esta situado bem superficialmente na parede abdominal. Possui sua origem nas 8 últimas costelas e inserção na crista ilíaca, bainha do reto do abdome (lâmina anterior) e linha alba ou alva. ... Apresenta como ação o movimento de pressionar a parede abdominal.
Músculo oblíquo externo do abdome (abdómen) Ventralmente ele constitui uma larga aponeurose que se estende medialmente para a linha alba e caudalmente para a crista ilíaca, o osso púbico e o ligamento inguinal. A inervação é levada pelos nervos intercostais inferiores.
O músculo iliopsoas é o mais forte flexor da articulação do quadril/articulação coxo-femoral (importante músculo da deambulação).
Veja alguns exercícios para os oblíquos que podem ser feitos em casa:
Mantendo os quadris firmes no chão, abaixe os joelhos para o chão no lado esquerdo do corpo. As pernas devem ficar juntas, uma por cima da outra, enquanto mantém a posição. Depois de fazer uma série no lado esquerdo, leve as pernas para o lado direito do corpo e repita o exercício.