Como tratar a menopausa sem hormnio? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Na impossibilidade do uso dos hormônios, pode-se lançar mão de fitoterápicos como a valeriana e passiflora”, diz Mariana Halla, médica especialista em ginecologia endócrina, de São Paulo, que indica também a meditação. Outra aliada importante é a atividade física, que aumenta a produção de serotonina.
Qual o melhor chá para calorão da menopausa?
Chá de erva-de-são-cristóvão A erva-de-são-cristóvão também chamada de cimicifuga ajuda na regulação do ciclo menstrual. Além disso, ela alivia as ondas de calor comuns no climatério e menopausa.
Pode tomar zinco na menopausa?
Já, o ganho de peso na Menopausa, é possível controlar, nesse caso, associar uma alimentação saudável e a prática de atividade física, com a combinação do uso de nutrientes (Zinco, Cálcio, Magnésio e Vitamina D) são essenciais para acelerar o metabolismo e colaborar com a perda de peso.