Qual so os benefcios da carne de soja? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Confira alguns dos principais benefícios do consumo da PTS:
Auxilia a saúde dos músculos;
Reduz os sintomas da menopausa;
Ajuda a prevenir o câncer por ser antioxidante;
Auxilia na perda de peso;
Equilibra os níveis de colesterol no sangue, aumentando o "colesterol bom";
Protege os ossos;
Diminui a pressão arterial;
Mais itens...•27 de dez. de 2017
Quanto devemos consumir de soja por dia?
De acordo com alguns estudos, é necessário a ingestão de, no mínimo, 25 gramas do produto ao dia. Além disso o ideal é consumir 3 vezes por semana, pois o excesso pode ter efeitos negativos. A soja pode ser encontrada em diversos alimentos, como tofu, leite, farinha e proteína de soja.
Quais vitaminas tem na carne de soja?
Também é uma boa fonte de minerais, principalmente potássio, fósforo, ferro e magnésio, e de vitaminas do complexo B. Além disso, a soja é fonte de vitamina E, nutriente essencial para combater o envelhecimento precoce, por causa de sua ação antioxidante.
Como consumir a proteína de soja?
De acordo com alguns estudos, é necessário a ingestão de, no mínimo, 25 gramas do produto ao dia. Além disso o ideal é consumir 3 vezes por semana, pois o excesso pode ter efeitos negativos. A soja pode ser encontrada em diversos alimentos, como tofu, leite, farinha e proteína de soja.