Como saber se minha sade mental est boa? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Veja abaixo seis sinais que merecem atenção e pelo menos um check-up com seu médico, para descartar a possibilidade de doença.
Seu humor oscila. ...
Você sente uma dor inexplicável. ...
Seu mundo parece desmoronar (durante um período prolongado) ...
Você tem problemas para dormir e falta de apetite. ...
Você anda muito esquecido.
Como saber qual ansiedade tenho?
Os sintomas mais comuns são:
nervosismo constante;
dificuldades de concentração;
pressentimentos negativos;
medo constante;
preocupação exagerada que não condiz com a realidade;
pensamentos descontrolados e obsessivos sobre determinada situação ou problema;
dificuldades para dormir e insônia;
sono não reparador;
O que se entende por saúde mental?
Ter saúde mental é: Estar bem consigo mesmo e com os outros. Aceitar as exigências da vida. Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida.
Quais os tipos de transtornos mentais?
7 transtornos mentais mais comuns: como identificar e tratar
Ansiedade. Os transtornos de ansiedade são muito comuns, presentes em cerca de 1 a cada 4 pessoas que vão ao médico. ...
Depressão. ...
Esquizofrenia. ...
Transtornos alimentares. ...
Estresse pós traumático. ...
Somatização. ...
Transtorno bipolar. ...
Transtorno obsessivo-compulsivo.
Como faço para conseguir um atestado de Sanidade Mental?
O atestado de sanidade é um documento que comprove que sua Saúde Mental está boa, em equilíbrio. Não precisa ser especialista como psiquiatra ou psicólogo (se puder, legal, vai ser mais detalhado, mas não precisa!) Vá ao seu médico de confiança, pode ser um Clínico Geral mesmo, e solicite uma avaliação desse tipo.
O que são transtornos mentais comuns?
Transtornos mentais comuns foram conceituados por Goldberg & Huxley 10, incluindo depressão não-psicótica, ansiedade e sintomas somatoformes. Os TMC abrangem sintomas como: insônia, fadiga, esquecimento, irritabilidade, dificuldades de concentração, queixas somáticas e sentimento de inutilidade 10.