A nova linha 100% Integral é ideal para quem faz da saudabilidade um estilo de vida. É feita com farinha de trigo integral, sem farinha branca na receita. Possui grãos e ingredientes selecionados que contribuem para uma dieta mais saudável.
Tabela Nutricional
69 calorias
Pães
Para cada 50 gramas, o equivalente a uma fatia e meia, são 111 calorias, 17 gramas de carboidratos, 7,1 gramas de proteínas, 1,7 gramas de gorduras, 2,6 gramas de fibra alimentar e 176 mg de sódio. Cada fatia tem 33 gramas.
68 calorias
A diferença de calorias entre os dois tipos de pães, entretanto, não é muito grande. As 50 gramas de pão francês equivalem a valores entre 140 e 150 calorias, enquanto os mesmos 50 gramas de pão integral, ou duas fatias, correspondem de 125 a 140 calorias.
Existem 208 calorias em Pão Integral (4 fatias finas).
Atenção ao peso por fatia Se este pão tiver a mesma quantidade de calorias do pão integral de grãos e castanha da Nutrella (que tem 1,5 fatias em 50 g, portanto duas fatias pesam 67 g) em 50 g, as duas fatias do Wickbold vão ter menos calorias.
A porção recomendada é de 2 fatias de pão de forma por dia. Além de contribuir para a saciedade, os pães, especialmente os integrais, são compostos por fibras que ajudam no controle de peso e até na redução do colesterol.
Tabela de valor Nutricional
Em geral, apresenta 120 calorias na mesma porção de 50 gramas (ou 1 e meia fatia), 4,5 gramas de proteínas e 0,9 grama de gorduras (não, ele não costuma conter gorduras saturadas), 25 gramas de carboidratos e, 1,2 grama de fibras, mais 182 miligramas de sódio.
Existem 281 calorias em Pão com Manteiga (100 g).
Quantidades comuns
Existem 223 calorias em Pão Doce (1 médio).
Bem, essa relação pode até ser verdadeira, mas um estudo recente demonstra que a leitura pode ser um excelente modo para se perder algumas preciosas calorias. Na verdade, uma pesquisa mais generalizada já comprovava anteriormente que uma hora de leitura consome uma média de cento e vinte calorias.
Aprenda 20 maneiras de perder 200 calorias sem academia