Quando sentimos fome, qualquer alimento é aceito. Já a vontade de comer é mais psicológica. Surge em momentos variados, às vezes logo após realizarmos uma refeição (o que torna improvável ser fome), durante momentos estressantes ou entediantes, ou até mesmo para comemorar alguma situação.
Quando o cérebro recebe uma mensagem do estômago avisando que está com fome, ele nem imagina que a origem daquele sinal veio do sistema emocional ou cognitivo, fruto de uma ansiedade. Os doces e salgados nada saudáveis se tornam, então, muletas para enfrentar a frustração do momento, mas eles podem ser evitados.
Estresse, ansiedade, depressão e tristeza são alguns dos motivos mais comuns para a falta de apetite. Pode ser um problema passageiro, mas, se persistir, deve ser tratado o mais rápido possível. Nesses casos, pode ser interessante começar uma terapia.
Quando a fome é verdadeira mesmo (fome-física), sentimos vontade de comer comida de verdade, alimentos nutritivos e nosso estômago pode até roncar, pois encontra-se vazio e precisa ser abastecido. Já a fome emocional se manifesta com aquela vontade comer alguma coisa gostosa que não se sabe o que que é.
Excesso de estresse e noites mal dormidas Estar constantemente estressado, ansioso ou dormir mal causa alterações hormonais que levam ao aumento da fome. O hormônio leptina, que dá saciedade, é reduzido enquanto o hormônio grelina aumenta, que é o responsável pela sensação de fome.
Algumas outras causas de apetite aumentado são:
Dieta: nutricionista dá dicas para não sentir fome
Alterações no apetite são comuns em pessoas com câncer ou em tratamento da doença. Pessoas com falta de apetite ou perda de apetite podem comer menos que o habitual, não sentirem fome ou se sentirem saciados após comer apenas uma pequena quantidade.
Um motivo é o acúmulo de ácido clorídrico no estômago. O órgão continua produzindo suco gástrico mesmo sem ter nada para digerir. Se esse caldinho com pH 2 acabar subindo para o esôfago, você terá refluxo e vontade de vomitar. Mas não é todo mundo que enjoa quando fica sem comer.
Confira dicas no estilo caseiro de remédio para enjoo
Em caso de ânsia de vômito, pode ser recomendado fazer uso de alguns remédios que ajudam a aliviar o enjôo, como a Bromoprida, Metoclopramida ou Domperidona, por exemplo, que deve ser utilizada sob indicação médica.
5 formas naturais de aliviar o enjoo na gravidez
Os testes de gravidez sanguíneos costumam ficar positivos entre o 8º e o 13º dia após a concepção, ou seja, 1 a 6 dias antes do atraso menstrual. A partir do primeiro dia de atraso menstrual, a chance do teste de gravidez de sangue dar positivo é de 99%.