Quais os benefcios do NoFap? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Melhora a forma de se comportar e de se apresentar em público;
Como ganhar o NoFap?
Dicas sobre como começar bem com o NoFap
Admita que você tem um problema. Diga em voz alta ou escreva em um post-it. ...
Escreva sobre o seu problema. ...
Liste seus gatilhos. ...
Defina seu objetivo. ...
Torne-se uma tábua de salvação. ...
Nunca desista.
Como sair da Flatline?
Para sair da Flatline o principal é a paciência, lide com todas essas emoções ruins, e uma boa dica é tentar produzir os hormônios conhecidos como quarteto da felicidade: endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina, porém de forma natural sem PMO. Mas o principal tenha paciência e faça coisas que você gosta.
Como se manter firme no NoFap?
E quando estas coisas acontecem, as pessoas batem-se psicologicamente e muitas vezes recaem como resultado e continuam a ter recaídas por muito tempo.
Não faças isso para ter sexo. ...
Nenhum progresso é muito pequeno. ...
Nofap não deve ser apenas um desafio. ...
É cumulativo. ...
Use a culpa e a vergonha como motivação.
Como não recair no NoFap?
Nofap: dicas e truques para prevenir recaídas
Não faças isso para ter sexo. Quando comecei a nofap, estava a fazê-lo porque pensei que me ajudaria a ter mais sexo. ...