A alimentação saudável é o principal responsável para o organismo ter um bom desempenho. O nosso corpo precisa diariamente de vitaminas e minerais para funcionar perfeitamente. Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios, tanto para o aspecto físico, quanto para o mental.
Se alimentar de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Isso porque, além de fornecer energia e bem-estar geral, através de uma boa alimentação é possível prevenir e combater doenças, manter o peso corporal saudável e ter um bom desenvolvimento físico.
ALIMENTAÇÃO E QUALIDADE DE VIDA: COMO CONSTRUIR HÁBITOS SAUDÁVEIS?
São benefícios de uma boa alimentação: Redução do cansaço e estresse; Prevenção do envelhecimento precoce da pele; Diminuição do risco de desenvolvimento de doenças. A saúde depende muito mais do que se come e do estilo de vida, do que somente da herança genética.
Resposta: A ausência de uma alimentação saudável pode afetar a vida da população. Explicação: Tem muita gente que morre ou desenvolvem problemas de saúde por causa da desnutrição ou da obesidade por exemplo diabetes problemas cardíacos ou infarto.
Como a ALIMENTAÇÃO influência você! “Uma boa alimentação, além de nutrir adequadamente nosso organismo, é capaz de nos tornar mais dispostos no dia a dia, reduz o cansaço, melhora o sono. A disposição para atividade física aumenta e a adequação da composição corporal se torna mais fácil.
A alimentação influencia diretamente na produtividade dos funcionários e, muitas vezes, a necessidade de uma reeducação alimentar causa uma série de problemas, como: indisposição, fadiga, má digestão, além de causar danos seríssimos à saúde mental e física.
Contribui para o sono A alimentação também está ligada ao período de descanso e sono. Ele é importante por permitir ao cérebro que elimine as toxinas acumuladas no corpo ao longo do dia, fornecendo mais espaço para que novas informações possam ser gravadas na memória.
Comer é tão bom! E, além disso, comemos porque nossas células precisam de alimento. Assim como o rádio precisa de energia elétrica ou de pilha pra funcionar, nossas células precisam do alimento pra se dividir e formar mais células, o que faz a gente crescer.