Dor de origem diafragmática: A dor torácica pode também ser decorrente de disfunções diafragmáticas. O diafragma é um músculo plano e abaulado que contrai gerando uma pressão negativa dentro da caixa torácica, possibilitando “sugar” o ar para dentro dos pulmões.
O diafragma é um anel flexível envolvido por uma borracha fina, que impede a entrada dos espermatozoides no útero. Para haver o funcionamento correto do diafragma, a mulher deve colocá-lo dentro da vagina cerca de 15 a 30 minutos antes da relação, e retirá-lo 12 horas após o ato sexual.
O diafragma é um músculo muito importante que atua em nossos movimentos de respiração (inspiração e expiração). Ao inspirarmos o ar, o diafragma e os músculos intercostais se contraem. O diafragma desce e as costelas sobem, fazendo com que haja aumento do volume da caixa torácica e forçando o ar a entrar nos pulmões.
Existem também na estrutura do diafragma três aberturas que possibilitam a passagem do esôfago, chamada de hiato esofágico, dos nervos, aorta (hiato aórtico), os vasos do tórax e também os linfáticos. Quando relaxado, o diafragma possui a forma de uma concha. Ao ocorrer o processo de inspiração, ele se contrai.
Assim, a ruptura diafragmática pode não ser reconhecida e tratada imediatamente, resultando em herniação progressiva das estruturas abdominais para o interior do tórax que pode levar anos e determinar estrangulamento visceral, com morbidade alta.
Essas aberturas no diafragma permitem que a veia cava inferior, o esôfago, os nervos vagos, a aorta descendente e outras estruturas passem através delas. Existe uma certa condição patológica denominada hérnia de hiato, quando parte do estômago se projeta do abdome (abdómen) para o tórax através do hiato esofágico.
O diafragma é composto por 3 camadas, epimísio, perimísio e endomísio.
O diafragma é o principal músculo da respiração. Ele é responsável por separar as cavidades torácica e abdominal. O músculo diafragma é encontrado em todos os mamíferos e em algumas aves.
É pelo hiato esofágico, uma abertura ovalada, que passa o esôfago (tubo muscular que provém da boca e termina no estômago).
Resposta: O diafragma é um anel flexível envolvido por uma borracha fina, que impede a entrada dos espermatozoides no útero. Para haver o funcionamento correto do diafragma, a mulher deve colocá-lo dentro da vagina cerca de 15 a 30 minutos antes da relação, e retirá-lo 12 horas após o ato sexual.
O diafragma é atravessado por três tubos (esôfago, artéria aorta e veia cava inferior), e por isso apresenta 3 orifícios correspondentes: Hiato aórtico – Situado medianamente logo por frente dos corpos vertebrais. Hiato esofágico – Este orifício se localiza logo adiante do hiato aórtico.
Porção costal: é toda região lateral do diafragma. Origina-se na face interna das últimas costelas e sobre as arcadas aponeuróticas que unem os ápices da 10ª, 11ª e 12ª costelas (Arcadas de Senac). Essas inserções confundem-se com as do transverso do abdômen, especialmente ao nível da 10ª, 11ª e 12ª costelas.
Deite-se de costas, com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão. Projete então a região lombar para cima, arqueando-a. Em seguida, faça o movimento contrário até tocar o chão. Depois procure uma posição neutra entre essas duas posições.
Sinta o ar encher os pulmões e o abdômen subir; segure o ar dentro dos pulmões por dois tempos; expire pela boca, esvaziando os pulmões e a barriga, contando até quatro novamente; repita o processo duas ou três vezes, depois continue respirando pelo abdômen sem contar tempos.
Respire profundamente usando o diafragma e, ao expirar, fale qualquer coisa que você quiser. A sua voz deve soar mais profunda se você encher a barriga ao inspirar. Abra a boca de um jeito natural para falar normalmente. Não faça nenhum formato com a boca ou as bochechas.
— A orientação é realizar exercícios respiratórios diários simples e básicos, como inspirar o ar pelo nariz e expirar pela boca inúmeras vezes. Estes exercícios têm o objetivo de manter a ventilação pulmonar normal e fortalecer a musculatura respiratória, como o diafragma e músculos acessórios da respiração.
Como é feito o tratamento. O tratamento da hérnia diafragmática é a cirurgia, capaz de reintroduzir o conteúdo do abdômen para a sua localização normal, além da correção do defeito no diafragma.
Sentado ou deitado, coloque as mãos nas costelas. Inspire e sinta-as distendendo. Depois expire e sinta-as se fechando. Repita os movimentos de 3 a 5 vezes.
Inspire abrindo as costelas. Solte o ar pela boca. Prenda a respiração e abra novamente as costelas fazendo a sucção do abdômen. Mantenha a apneia por 3 a 5 segundos.
Sempre puxe o ar (inspiração) pelo nariz e solte (expiração) pela boca (como se estivesse soprando uma vela). Ao soltar o ar você deve abaixar e fechar as costelas. Durante o exercício a expiração é sempre na hora de maior esforço!!!
Outro tipo de respiração bastante difundida no canto é a da respiração intercostal, que é uma estratégia mais focada na ação dos músculos intercostais. Experimente colocar suas mãos nas costelas e inspire fundo. Na respiração intercostal, você deve perceber uma expansão e abertura de costelas durante a inspiração.
A técnica consiste no uso de corset por muitas horas – de 6h a 18h diárias – ou continuamente – até na hora de dormir – para que as costelas chamadas de flutuantes se moldem e se curvem afinando assim a cintura, fazendo o famoso “formato violão”, onde a cintura é fina e a curva do quadril é saliente.
Com relação a costelas altas, uma peça de modelagem reforçada na parte frontal pode ajudar significativamente a atenuar a desproporção causada por essa condição, desde que o uso seja acompanhado por ortopedista.
Tratamento dos pectus