O que comer para perder peso na gravidez? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Para controlar o peso, a mulher deve fazer uma dieta rica em alimentos naturais e integrais, dando preferência a frutas, legumes, arroz, macarrão e farinha integral, leite e derivados desnatados e carnes magras, consumindo peixes pelo menos 2 vezes por semana.
Estou grávida e acima do peso o que fazer?
"As atividades mais comuns são a caminhada e a hidroginástica. Elas são indicadas principalmente para as grávidas que não têm costume de fazer atividade física", finaliza a obstetra Rossana.