EQST

Como No Se Emocionar?

Como no se emocionar? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
  • Como não se emocionar?
  • Como saber se vc tem controle emocional?

    • Como não se emocionar?

    Respire antes de responder.
    1. Tente inspirar pelo nariz devagar por quatro segundos. Segure por dois segundos. ...
    2. Comece a fazer exercícios de meditação e relaxamento para ajudar a controlar suas emoções. ...
    3. Exercícios de respiração podem ajudar se você perceber que está ficando sensível demais em um momento inoportuno.

    Como saber se vc tem controle emocional?

    10 sinais de que você é uma pessoa com muito controle emocional
    1. 1- Você é um bom líder. ...
    2. 2- Você conhece suas fraquezas e forças. ...
    3. 3- Quando você está chateado, sabe exatamente o porquê disso. ...
    4. 4- Você se dá bem com a maioria das pessoas. ...
    5. 5- Você se importa muito em ser uma pessoa boa e moral.
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