Como Lidar Com A Ansiedade E Depresso?

Como lidar com a ansiedade e depresso? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

Como lidar com a ansiedade e depressão?

Como lidar com a ansiedade e depressão?

5 práticas que vão lhe ajudar a superar a depressão

Compartilhe suas emoções. A tristeza proporcionada pela depressão leva ao isolamento social. ...
Procure acompanhamento psicológico. ...
Tente dormir bem. ...
Pratique meditação (Mindfulness) ...
Procure fazer uma atividade física.