A uva é uma fruta muito popular e, com seu sabor doce e levemente azedo, costuma agradar até os mais criteriosos paladares. Ricas em fibras, elas possuem a capacidade de estimular nosso intestino e "acalmar" a mucosa do estômago, o que a torna um ótimo alimento para pessoas com gastrite.
Caso não gere sintomas você poderá ingerí-las com parcimônia. Evite os sucos durante as refeições pois será mais comum a ocorrência do refluxo. Ingira sucos 2 horas antes ou depois das refeições. Se for fundamental para você ingerir líquidos durante as refeições, prefira água na quantidade de até 200 ml!
São ainda muito eficazes em problemas no estômago, ajudando no tratamento de úlceras e gastrites. As uvas também ajudam a melhorar o funcionamento do fígado e dos rins, auxiliando na eliminação de ácido úrico. São uma rica fonte de energia, ajudam a purificar o organismo e estimulam o sistema digestivo.
O suco de uva 100%, aquele produzido apenas com a fruta, sem adição de conservantes, açúcar ou água, está revelando a capacidade de prevenir danos ao fígado e ao sistema nervoso provocados pela dieta rica em gordura.
Horário indicado para consumir É indicado aguardar um intervalo de, mais ou menos, uma hora. Para beber o suco de uva integral não é diferente. Procure beber o suco sempre sozinho, de manhã ou à noite, antes de se deitar. Se for ingerido com alguma refeição ele pode gerar gases durante o processo de digestão.
Benefícios do suco de uva integral
O mais benéfico para a saúde Mais importante do que escolher entre o suco de uva ou o vinho, é optar sempre pela qualidade do produto comprado. Caso escolha o suco, por exemplo, evite o refresco em pó e prefira o suco integral. O mesmo vale para os vinhos.
Suco de uva integral: ranking das melhores marcas
Entender as diferenças entre suco natural, integral, reconstituído e néctar ajuda na escolha no produto. Suco natural é aquele feito na hora, espremendo a fruta ou utilizando a polpa. ... A designação integral, por exemplo, é exclusiva para o suco sem adição de açúcares e na sua concentração natural.
O suco integral de uva é um ótimo aliado da saúde em todas as fases da vida. Ao contrário dos produtos industrializados e vendidos em caixas, ele é elaborado utilizando a fruta inteira, incluindo casca e semente. Isso garante que todas as propriedades serão aproveitadas e estarão presentes no líquido.
O suco de uva integral (assim como a uva e as folhas das parreiras) é um grande estimulante das funções hepáticas, sendo utilizado como base para a formulação de remédios para doenças no fígado. Por combater a acidez sanguínea, essa bebida também é indicada às pessoas com problemas de excesso de consumo de carne.
Quantidade ideal:um copo do suco de uva integral concentrado por dia. Há quem prefira diluir em água. Se for o caso, ele pode render muito mais. Só se mantenha atenta para não ultrapassar a quantidade indicada (exagero engorda!) e evite adicionar açúcar.