Quem tem diabetes pode comer melancia? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Melancia. A melancia é uma fruta com alto índice glicêmico, porém sua carga glicêmica é baixa. O paciente diabético deve ter cautela quanto a como vai consumir, pois nunca deverá ser consumida sozinha. É ideal balancear com uma oleaginosa ou proteína.
Quais são as frutas com baixo índice Glicemico?
Saiba quais são as as frutas com baixo índice glicêmico
Cereja – campeã entre as frutas com baixo índice glicêmico: 20. ...
Toranja: 25. ...
Damasco seco: 32. ...
Pera está entre as frutas com baixo índice glicêmico: 38. ...
Maçã: 39. ...
Laranja: 40. ...
Ameixa: 40. ...
Morango: 41.
Qual o índice glicêmico da Pera?
Veja o índice glicêmico de alguns alimentos:
Quem tem diabetes pode comer Pera?
A melhor escolha é consumir a fruta fresca, principalmente aquelas ricas em fibras ou que podem ser consumidas com casca, como tangerina, maçã, pera e laranja com bagaço, pois a fibra ajuda a diminuir a velocidade que o açúcar é absorvido, mantendo a glicemia controlada.