A couve tem sido usada por muitos como o ingrediente principal do suco. Segundo Ana, usada de maneira errada, ela pode ser prejudicial, principalmente para os que têm problemas na tireoide.
1. Suco de beterraba. Muito conhecido por sua ação detox - para eliminar toxinas do organismo e ajudar a emagrecer -, o suco de beterraba também funciona como um remédio natural para reduzir a pressão arterial.
Brócolis, frutas cítricas e silvestres, pimentão A principal contribuição desses alimentos para o controle da hipertensão é a Vitamina C, que dilata os vasos sanguíneos e contribui na eliminação de toxinas como o chumbo, que aumenta a pressão.
Comer uma xícara de feijão, ervilha, grão-de-bico, lentilha e outras leguminosas diariamente pode reduzir o risco de doença cardíaca e melhorar o controle da pressão arterial.
A banana é excelente aliada no combate à pressão alta porque é rica em potássio, que ajuda a melhorar a elasticidade dos vasos. Além da fruta, o mineral pode ser encontrado em vegetais como abóbora, cenoura, couve-flor, lentilha e feijão preto.
Chocolate. Embora delicioso, o consumo de chocolate em excesso pode ocasionar um aumento da pressão arterial, isso porque ele possui a teobromina, uma substância estimulante, além de alguns possuírem alto teor de gordura.