A L-Carnitina deve ser ingerida de estômago vazio, por isso o horário ideal para tomar o suplemento é pela manhã, antes da primeira refeição do dia. Outra dica importante sobre como tomar a L-Carnitina é não consumir a substância à noite, principalmente antes de dormir.
Contraindicações e possíveis efeito colaterais. L-Carnitina está contraindicado para pessoas com IMC muito baixo, com pouca taxa de gordura ou problemas cardíacos. Alguns dos efeitos colaterais que podem ser provocados pela L-carnitina são náuseas, vômitos, diarréia, dor abdominal e dores musculares.
O L-Carnitine 3000 + Chromium Atlhetica é um suplemento alimentar que promete dar mais energia para a sua rotina. Ele é desenvolvido com 2 aminoácidos essenciais, a lisina e a metionina, e enriquecido com minerais e vitaminas — como a vitamina B5, que potencializa a oxidação lipídica.
Como Tomar L-Carnitina 3000 + Chromium (480ml) Atlhetica Nutrition. Tomar 1 porção (30 ml) ao dia ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
A acetil L-carnitina comparte com a L-carnitina a capacidade de transportar os ácidos gordos de cadeia longa ao interior das mitocôndrias, mas se diferencia dela em que uma vez no interior da mitocôndria, pode doar o seu grupo acetil que é utilizado no ciclo de Krebs para obter energia.