mas nenhuma superou uma das mais fáceis e baratas de encontrar: a farinha de linhaça. Seja a farinha de linhaça dourada ou de outro tipo, todas são válidas na hora de empanar carnes ou mesmo para fazer uma coxinha low carb (foi meu primeiro experimento com essa farinha)!
Empane com aveia ou farinhas integrais – Para tornar a preparação mais saudável, em vez de empanar com farinha de rosca (que é feita a partir do farelo de pão), utilize farinha integral ou aveia.
Modo de preparo do empanado Cetogênico
Qual a Melhor Farinha para Empanar?
Passe primeiro no ovo e deixe escorrer um pouco, passe em seguida na farinha de rosca cobrindo a carne toda e peneire em cima com um pouco de farinha de trigo. Isso resultará em uma casquinha crocante no empanado. Na hora de fritar dê preferência a afundar o bife no óleo fritando todos os lados ao mesmo tempo.
A farinha de mandioca não é recomendada para empanar alimentos, pois pode acabar encharcando, porém, é uma alternativa para farinha de rosca sem glúten. Já a farinha de rosca, pode ser usada tanto para farofas, molhos quanto para empanar nossas amadas frituras.
Como empanar sem farinha de rosca? Aprenda a substituir o ingrediente
Por ser derivada do pão, que é feito com farinha de trigo, a farinha de rosca também tem glúten e não deve ser consumida por quem tem intolerância ou é celíaco – a não ser que o pão seja livre dessa proteína.
Farinha de rosca ou pão ralado é o pão seco moído, utilizado em inúmeras receitas, sempre com a característica de recobrir ou engrossar alimentos, como na confecção de empanados ou pratos com carne moída. A farinha é um ingrediente muito antigo usado em receitas de todo o mundo.
Tabela de alimentos para diabéticos