Geralmente a ginastica localizada serve para um proposito bem especifico como fortalecimento de algum tendão ou musculatura ou perca de gordura (medidas) ja a musculação tem seu foco mais na tonificação das fibras musculares, ficando mais aparente mais visível e simétrico, diferente da hipertrofia que seria o ...
O exercício melhora a parte estética, pois faz com que os músculos trabalhem e ajuda a modelar o corpo. A musculação tem o poder de eliminar gordura e aumentar a massa muscular, ou seja, além de saudável, você fica mais bonita. Além disso, ela melhora a postura, pois os músculos se tornam mais resistentes.
Confira 6 motivos para você investir em ginastica localizada
Também melhora a força muscular, a flexibilidade articular e o equilíbrio, reduzindo a incidência de quedas e o risco de fraturas. Na hidroginástica, o principal objetivo é o condicionamento cardiovascular e muscular, por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento.