Sucos de frutas sem polpa, como suco de maçã; Gelatina; Água; Chá ou café sem leite.
São eles: pães e biscoitos integrais, arroz integral, feijão, ervilha, germe e farelo de trigo (1colher de sopa por dia), verduras folhosas em geral, frutas (como ameixa, mamão, abacate, laranja, pêra), legumes (como cenoura, tomate, berinjela, beterraba, quiabo, rabanete, jiló, vagem e chuchu).
Pimenta sozinha não eleva a pressão, disse o cardiologista. O cuidado deve ser tomado se o produto for em conserva, pois o sal é o conservante. Amodeo também explicou que queimação no estômago e dor de cabeça podem estar relacionadas ao excesso de sódio no organismo.
Os perigos da pimenta-do-reino A única ressalva em relação a seu consumo frequente seria devido ao seu ardor, devendo “ser evitada por pessoas que possuem problemas gástricos como gastrite, úlceras, diverticulite e hérnia de hiato”, complementa Ana Paula.
Já em questões de nutrição, é importante destacar que esse tempero é riquíssimo em potássio, por isso ajuda a regular a pressão arterial e a combater, e até prevenir, problemas na circulação e no sistema cardiovascular.
Uma equipe de cientistas indianos anunciaram que o curry, um condimento para temperar alimentos, ajudou na redução da pressão arterial de ratos em laboratório, o que aumenta a expectativa de se descobrir medicamentos baratos e naturais para tratar esta doença.
Edileide Freitas afirma que o inocente cominho é um irritante gástrico e pode causar gastrite, azia, assim como inflamar as hemorroidas ou até mesmo causar novas varizes. Segundo ela, o condimento só deve ser usado em preparações exóticas. Já a pimenta, é um vasodilatador e estimulante do metabolismo.
O açafrão contém diversos minerais e vitaminas, com destaque para o potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial e previne derrames. Também é fonte de vitaminas C, aliada da imunidade, e vitamina B6, que é benéfica para o cérebro.