Onde Di A Distase?
Embora muitas pessoas não saibam do que se trata, a diástase é uma condição importante de se entender e que pode afetar muitas pessoas. É um problema comum em mulheres após a gravidez, no entanto, pode se dar em outros casos também.
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É possível fazer o teste em casa. Deite-se de barriga pra cima e pressione os dedos médio e indicador aproximadamente 2cm abaixo do umbigo. Em seguida, contraia o abdômen, quase como se fosse fazer um exercício abdominal. Em uma situação comum, ao contrair o abdômen, os dedos irão saltar para cima, mas no caso da diástase, eles não se movem. Inclusive, é até mesmo possível colocar 3 ou 4 dedos lado a lado, sem que eles se movam com a contração.
Em último caso, para tratar situações mais graves, realiza-se então cirurgia para corrigir a diástase. Apesar disso, ela costuma ser muito simples, consistindo em costurar os músculos. Por meio de um corte transversal no abdômen inferior, descola-se o tecido até o nível do umbigo ou acima dele. Em seguida, os músculos são aproximados novamente com fixação pela aponeurose. A cirurgia, além de corretora, é também estética. Nesse sentido, o médico pode ainda sugerir uma abdominoplastia ou lipoaspiração para remover o excesso de gordura.
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Seja como for, além do teste caseiro, é essencial realizar um ultrassom e buscar também a avaliação de um fisioterapeuta. Caso o afastamento seja menor que 4cm, exercícios físicos podem tratar o problema em até 3 meses. Em casos mais graves, torna-se necessário fazer cirurgia.
Apesar de serem relativamente tranquilos para executar, é crucial que os exercícios para tratamento da diástase tenham supervisão de um fisioterapeuta ou personal trainer. Isso acontece pelo fato da má execução causar ainda mais pressão intra-abdominal, aumentando a separação dos retos e piorando a diástase. Em casos mais graves, é possível desenvolver até mesmo uma hérnia.
Abstract
Enquanto se trata o problema da diástase abdominal, existem outras medidas que podem ser tomadas para fazer com que o processo seja agilizado. Os hábitos são simples e qualquer um pode adotá-los, já que em sua maioria, apenas fazem com que a barriga fique durinha.
Entre seus problemas, pode estar a sobrecarga no períneo, região responsável por sustentar os órgãos pélvicos. Ela se relaciona com casos de barriga de estômago alto. também.
Fontes: Tua Saúde, Torcedores, Mãe Que Ama, Metrópoles, Faculdade de São Paulo
What are the symptoms of diabetes insipidus?
It might be possible to get laparoscopy, which is surgery done with only small cuts instead of one large one. Scarring, infection, and other side effects are possible with any operation.
Apesar de incômodo e causar mais do que apenas uma impressão física no abdômen, existem tratamentos para corrigir a diástase. Nesse sentido, por meio de exercícios, fisioterapia e, em último caso, cirurgia. Confira abaixo tudo que você precisa saber sobre a diástase, bem como as melhores formas de solucionar o problema.
O que é diástase?
O que você sabe sobre diástase? Apesar do problema ser mais comum do que o imaginado, na maioria dos casos, muitas mulheres sequer sabem pelo que estão passando. Conhecida como diástase abdominal, o problema consiste no afastamento dos músculos do abdômen e do tecido conjuntivo. É normal que isso aconteça durante a gravidez, justificando não apenas a flacidez abdominal, mas também a dor lombar no pós-parto.
Uma das formas mais simples para casos mais básicos da diástase abdominal é uma boa rotina de exercícios físicos, por meio da ativação do core, mas ainda seguros. Além disso, a fisioterapia também pode ajudar bastante, e em um último caso, a cirurgia.
Depois disso, você deverá apalpe a região abdominal acima do umbigo com o dedo indicador e médio, subindo um pouco o tronco, sem a ajuda das mãos. O objetivo é sentir se há espaço entre os músculos nessa área.
Treatment
Há também a opção de fisioterapia. Nela, se faz uso de equipamentos como o FES para promover a contração dos músculos, o que é importante para garantir maior fortalecimento do reto abdominal.
A primeira opção para esse tratamento são os exercícios de pilates clínico. Eles devem sempre ser feitos na presença de um fisioterapeuta ou personal trainer. Isso porque se feitos de forma errada, podem piorar o afastamento
Quais os malefícios da diástase?
- Dores de costas, sobretudo na região lombar, por falta de suporte muscular.
- Obstipação.
- Perdas involuntárias de urina.
- Dificuldade em respirar.
- Dificuldade em mover-se normalmente.