O colesterol alto, também chamado de hipercolesterolemia, é quando existe grande concentrações dessa substância no sangue, podendo causar sintomas como barriga inchada e sensível, e bolinhas de gordura na pele.
Isso acontece devidos aos problemas que seu excesso causa no organismo, podendo levar até mesmo à morte. Em contrapartida, ele também tem funções importantes, como reserva de energia e mesmo ser um precursor de vários hormônios.
Para confirmar o diagnóstico, o médico também solicita o lipidograma, que é o exame de sangue que avalia a quantidade de LDL, HDL, VLDL, triglicerídeos e colesterol total. Conheça mais sobre o lipidograma.
Uma vez detectado o quadro de dislipidemia, é preciso adotar medidas que garantam a diminuição de gordura no organismo. Para isso é altamente recomendável um plano alimentar mais saudável. E as atividades físicas?
A hipercolesterolemia pode ser causada por doenças que interferem no metabolismo das gorduras, hábitos de vida pouco saudáveis ou ser uma alteração genética. Independentemente da causa, é importante que sejam adotados hábitos saudáveis, como alimentação baixa em gordura e prática de atividades físicas. Dependendo da quantidade de LDL circulante, o médico pode indicar o uso de medicamentos específicos.
É sabido que o colesterol alto representa fator de risco importante para doenças cardiovasculares. Além de infarto e dores no peito, ele ainda pode atuar na gênese de outro problema, hipertensão arterial sistêmica.
O Tua Saúde, marca do Grupo Rede D'Or, é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar. Também facilitamos o acesso ao atendimento médico personalizado. As informações publicadas não devem ser utilizadas como substituto ao diagnóstico ou tratamento especializado, e não dispensam a consulta com um médico.
Viu só como ele é essencial para o organismo? Mas, afinal, quais são os riscos associados ao seu excesso? Que vem a ser o colesterol alto? Continue a leitura para saber mais!
Os exercícios físicos favorecem a perda ou a manutenção do peso adequado, além de ajudar a aumentar os níveis de colesterol HDL e diminuir o colesterol LDL no sangue, diminuindo o risco do desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
É importante também que a pessoa pratique atividade física regularmente, já que ajuda a manter o metabolismo ativo e, assim, favorecer o processo de eliminação de gordura do organismo.
A hipercolesterolemia pode acontecer como consequência de doenças que podem interferir no metabolismo das gorduras, como hipotireoidismo, ou ser devido ao uso de medicamentos ou hábitos de vida pouco saudáveis, como alimentação rica em gordura e em grande volume e sedentarismo.
O Tua Saúde, marca do Grupo Rede D'Or, é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar. Também facilitamos o acesso ao atendimento médico personalizado. As informações publicadas não devem ser utilizadas como substituto ao diagnóstico ou tratamento especializado, e não dispensam a consulta com um médico.
A hipercolesterolemia é o aumento da quantidade de colesterol circulante no sangue, ou seja, aumento do nível de HDL ou LDL circulante, não causando sinais ou sintomas e sendo identificado apenas através de exame de sangue.
O exame para medir o colesterol e verificar se está alto é o exame de colesterol total e frações, em que é feita a avaliação dos níveis do colesterol LDL, HDL, VLDL e triglicerídeos, além de também ser verificada a quantidade de colesterol total.
O HDL é conhecido como colesterol bom, já que exerce papel protetor, prevenindo doenças cardíacas e, por isso, quanto maior o nível de HDL circulante, melhor. Por outro lado, o LDL é conhecido como colesterol mau, pois pode ficar acumulado nos vasos sanguíneos, aumentando o risco de infarto.
Além disso, a hipercolesterolemia pode ser uma alteração genética, em que a pessoa apresenta níveis elevados de colesterol, principalmente LDL, mesmo com hábitos alimentares e de vida saudáveis.
Antes de partir para a prática, é necessária uma avaliação, a fim de identificar se os exercícios vão proporcionar benefícios ou complicações. Por fim, o médico deve avaliar a necessidade de medicação específica.
Agora, imagine uma panela com água e óleo: as substâncias não se misturam, certo? O mesmo acontece no sangue, em que o colesterol não se dissolve. Portanto, para ser transportado, ele precisa das chamadas lipoproteínas: LDL e HDL, principalmente.
É importante evitar consumir alimentos industrializados, carnes vermelhas e embutidos, como salsicha, linguiça e presunto, que são ricos em gorduras trans e saturadas, além de aumentar o consumo de fibras, ingerindo mais frutas, verduras cruas, vegetais folhosos como alface e couve, produtos integrais e grãos como aveia, linhaça e chia. Veja mais detalhes da alimentação para colesterol alto.
Como baixar o colesterol total alto
Alimentos que aumentam o colesterol ruim
7 alimentos para aumentar o colesterol bom
Alimentos como aveia, arroz integral, feijão e lentilhas também possuem alto valor de fibras, o que facilita na "limpeza" dos triglicérides. Outro benefício é que as fibras solúveis também auxiliam a diminuir o LDL, popularmente conhecido como colesterol ruim.
Alimentos como abacate, azeite, sementes de girassol, amendoim, amêndoas e castanhas são gorduras boas que ajudam a baixar os níveis de triglicerídeos no sangue (e de colesterol também).
Para baixar os níveis de triglicerídeos na gravidez é preciso realizar atividades físicas e seguir uma dieta adequada de acordo com a orientação de um nutricionista. O uso de medicamentos para reduzir a concentração de triglicerídeos é contra-indicado durante a gestação, pois pode interferir no desenvolvimento do bebê.
Olá, Sim. As frutas no geral podem fazer parte das refeições diárias de quem busca controlar o colesterol sanguíneo. As frutas contribuem com o fornecimento de vitaminas, minerais, energia e fibras ao organismo.
O suco de abacaxi e bagaço da laranja é ótimo para baixar os triglicerídeos porque tanto o bagaço da laranja como o abacaxi possuem fibras solúveis que ajudam a diminuir a concentração de gordura na corrente sanguínea, contribuindo para baixar os valores de colesterol e triglicerídeos no sangue.
Olá, Não existe nenhuma evidência científica de que somente a beterraba pode reduzir o colesterol. O melhor é evitar gorduras e frituras. Preferir os carboidratos integrais e consumir fibras (farelo de aveia) para "limpar" o colesterol.
O abacaxi verde é perigoso e tóxico para os seres humanos, podendo causar vômito e diarreia severos. Sempre espere o fruto amadurecer antes de consumi-lo. A acidez do abacaxi também faz com que ele não seja uma boa para pessoas com tendência a desenvolver aftas, com estomatite ou outros ferimentos na boca.